Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

NonArt

Девочки!!!! В 1 килограмме жира 7-9 тысяч ккал. В лучшем случае вы скидываете 500-1000 грамм жира за неделю при серьёзных тренировках и сбалансированном питании. Если больше, это вода, мышцы, но только не жир. Тоже самое и наесть - чтобы наесть килограмм жира, надо съесть минимум 1,5 килограма шоколада, да который ещё не усвоится. Надо постараться. Все килограммы вы нажирали годами - так что с обжорных выходных просто задержалась водичка и всё)

Просто Мария

NonArt писал(а):

Просто Мария писал(а):

MadamKoko,извини за любопытство,в информере вес реальный или какая ошибка?а то я как увидела,глазам не поверила!
Если реальный,как так похудела(извини,это не перебор?)

На рост посмотри, там 151 рост. Хотя мы уже обсуждали, что ей на массу надо)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
У меня 154 рост,вешу 52кг,но это норма

maryamichek

И забыла добавить, ваша исповедь точь-в-точь мои мысли порой, прям читала и думала неужели я не одна такая балбесина :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Просто Мария писал(а):

У меня 154 рост,вешу 52кг,но это норма

,

обалдеть! у меня при росте 170 норма 52-54 где-то))

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
хотя...у моей мамы при росте 164 норма 54 кг, да) телосложение атлетическое)

Просто Мария

Тогда я колобок!придется худеть до 42 !

maryamichek

Просто Мария писал(а):

Тогда я колобок!придется худеть до 42 !

почему? я же не спорю с вами) я просто удивляюсь, интересно как так бывает, все зависит от телосложения :-):

NonArt

У меня рост 160 и мой минимум в 18 лет на спорте был 55 килограмм)))) От мышц всё зависит) У меня сейчас на 58 почти плоский живот, жирок на ногах ещё б досогнать до конца и буду зайкой. И то - жир буду вытеснять мышцами, чтобы форма была красивая, поэтому могу ещё вес набирать))))

Просто Мария

Просто пошутила!хотелось бы 47-49кг.в таком весе и мне комфортно,и выгляжу гораздо лучше,чем сейчас

maryamichek

Вот кстати в прошлом году я зимой весила около 57 килограмм и это был кромешный ад, у меня висели бока и живот катастрофически! Сейчас я вешу 58!!!! Живот мой вон на фотке есть, боков нет вообще) На ногах жирок, ага, как у тебя, дырочка моя заплыла :hi_hi_hi:

Поэтому я даже не уверена смогу ли я весить 52 кг) Просто поставила как ориентир, тренер сказал что 55 будет достаточно, но я успокоюсь когда жирка на теле не останется :-):

NonArt

maryamichek писал(а):

Вот кстати в прошлом году я зимой весила около 57 килограмм и это был кромешный ад, у меня висели бока и живот катастрофически! Сейчас я вешу 58!!!! Живот мой вон на фотке есть, боков нет вообще) На ногах жирок, ага, как у тебя, дырочка моя заплыла :hi_hi_hi:

Поэтому я даже не уверена смогу ли я весить 52 кг) Просто поставила как ориентир, тренер сказал что 55 будет достаточно, но я успокоюсь когда жирка на теле не останется :-):

Без жирка на теле не будет детишек) 15-18% должно быть жирка)

maryamichek

NonArt писал(а):

Без жирка на теле не будет детишек) 15-18% должно быть жирка)

Знаю, да! Это я так уж сказала, в том смысле, что максимально избавлюсь, пока моему здоровью ничего не будет угрожать)

Я просто даже и не знаю теперь сколько весить должна, не хочу чтоб жирок был на ляшках и складки бы уменьшились на животе, когда сажусь)

Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Кто сейчас на конференции