oninaip
Не ешь жареного, по-меньше соли, ограничься в сладком.
Ни в коем случае не голодать, завтракать обязательно, перерывы между едой 3,5-4,5 часаю
Налегай на овощи, они не калорийны и желудок заполняют, а вот фруктов не больше 400 гр в день.
Я все еду скурпулезно взвешиваю, что б лишнего не съесть, но и недобора что б не было, и никаких спантанных перекусов - терплю до назначенного часа

Всем привет! Я вот до майских праздников весила 61кг и это было много. А потом праздники, лето, шашлычок, пиво, рыбка. Встала на весы в начале сентября и 65 кг. И я решила не на диету сесть, а подойти к этому серьезней, заняться спортом, питаться правильно. Так что я теперь стремлюсь к 55 кг. :) А вместе стремиться веселее!

Затяжные, блин, у тебя праздники, ты там поосторожней, а то скоро уже новогодние .

У меня у друзей, родственников летом через неделю дни рождения. И к тому же многие живут в других городах и приезжают на лето в отпуск. В общем, лето - это большой пикник. :)
Но начиная с сентября и до моей днюхи (14 декабря) тишина, никаких застолий не предвидится. Вот я решила воспользоваться моментом и заняться собой. Надеюсь к новогодним я уже выработаю силу воли. :)

Msanyay
Привет)) Удачи)))
Я вот с апреля мечтаю, когда ж у меня ппвойдет в привычку, но до сих пор хочется вредного, одной силой воли и держусь

Спасибо! Я смотрю мы с тобой одного роста, я пока только к 55 стремлюсь. Так ты для меня явный пример, что это возможно. Молодец!!!

Привет! У меня очень похожая ситуация))) Я весной худела при помощи правильного питания с 70 до 64 за 2,5 месяца. Потом май, дни рождения, лето.... Вобщем неделю назад весы показали 65,8 (это утром, а вечером до этого все 66). И я решила вновь браться за дело. Благо жизнь немного устаканилась и можно в ритм войти.
Надеюсь к Новому году привыкнуть окончательно, чтобы ни что не могло сбить с правильного питания.

Параметры у нас практически одинаковые, давай вместе в соревновательном духе

Давай! Я только за! Мне одной тяжко становится периодически. А подруги поддерживают конечно, но все-таки немного не так. Им то держаться в рамках не надо.

Я воодушевилась на это дело от Дениса Борисова, знаешь такого? У него на ютубе свой канал и как раз сейчас он стал снимать сюжеты для девушек.

Не знала такого, но теперь знаю. Почитала, в принципе полезные статьи. Лично меня вдохновило ток-шоу "Взвешенные и счастливые". У нас сейчас 3-й сезон идет, я увидела выпуск, посмотрела результаты 1-го и 2-го сезона и впечатлилась. Там людей достаточно жестко гоняют и ограничивают, чтобы привести в порядок. Так почему я не могу взять себя в руки и сделать это, мне то избавиться всего от 8 кг.