привет! присоединяйтесь обе)

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

у меня сегодня 66.7 - наетое уходит туго) всего 200г. за неделю) но не печалимся) табличку сделаю завтра утром!

Круто!

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Я начала с веса 92 кг. В среднем съедаю 2000 кк и вес стоит. Хочу худеть на калорийности 1200 - 1300. Сегодня первый день - получилось пока опуститься до 1700 кк. Надеюсь завтра будет лучше. Также хочу научиться жить без сладостей. Они моя самая большая проблема.

Всем большой привет! У меня +400 грамм. 99,6 . Всем удачи и не вешать нос, все приходящее...и уходящее)

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Blondinochk@88
согласна, сладости - это наш бич)) Можно весь день держаться ..а ближе к ужину ..кааак нахряматся грамм 400 любимого печенья... тогда получается У перебор и вес или стоит или растет....Просто не покупать , чтобы дома не было..Все понимаю надо с этим что-то делать..

Здравствуйте все! Мой вес по-прежнему "мечется" между 62 и 63. Отчёт на 1-е ноября: 62.2 кг, минус 0.8 кг. Всем стройной недели!

А у меня опять + так что на 1.11 я вешу = 79,5

Привет! Можно я с вами? Мне 42 года. Хочу в месяц сбрасывать по 1кг - чтобы медленно, но верно. Буду стараться есть по 2000 кк в день. Со спортзалом вместе должно сработать.
Буду делать читмилы по понедельникам с 12.00 до 15.00 - тогда можо будет есть всё, что хотелось всю неделю
Сладкое - только в виде фруктов (свежих)
Мясо есть не буду (мне не привыкать) - от него у меня сразу жор
Постепенно буду переходить на интервальное голодание - есть с утра только до 15.00.
О, и буду пить по 2 литра воды в день
И ещё планировать еду на следующий день, а то в поисках пропитания на срочной основе можно так увлечься, что обнулить все достижения за месяц
В идеале мне бы молочные продукты поменьше есть, но это пока недостижимо, к сожалению :(

Natcat27
Доброе утро! Всегда рады!...присоединяйтесь! будем следить за Вашими и успехами и делиться советами!

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
сегодня 08.11 - 101.6 за неделю +1.900. А со вчерашнего дня -800 грамм.

Всем привет. За неделю минус 200 г. Вес сейчас 54,2. Настроена на удержание, продолжаю придерживаться чистого ПП. дотерплю до Нового года, потом поем вкусняшек 1 вечер и снова отбой. Всем железной мотивации и вкусных похуделок! Не забываем - самое вкусное в жизни - ощущать себя худой!

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ)
Примите в свои ряды?

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
У меня за неделю привес +900
Надеюсь скоро этот кризис непонятных привесов закончится и в след неделю я уже смогу порадоваться минусам
Всем желаю хороших отвесов и продуктивной недельки!

Здравствуйте все! Отчёт на 8-е ноября: 63.8 кг, плюс 1.6 кг. Очень хотелось бы "свалить" на месячные, да скорее всего вес "набежал" из-за ночных "набегов" на кухню. Сначала это был один "полезный" батончик в сто калорий, теперь уже два батончика плюс банан, а иногда ещё и сыр. В общем, калорий до пятиста перед сном набирается. Вредные привычки легко "выработать", а вот избавиться трудно, мозг уже каждую ночь "шлёт требовательные команды". Буду стараться дальше бороться с искушением. Всем стройной недели!