о... мой вчерашний день... прекрасен как никогда... шикарный отдых на природе у реки с утра и до поздней ночи...
не поверите... ни грамма плюсом... а даже отвес

Питание:
рыбка, курица - приготовленые на костре
овощи и много жидкости...
главное перексывать каждые 2 часа...

Тренировка с утра, днем купание в реке, волейбол и просто конкурсы

Доброго дня!
Mouse_ntl Вы день провели просто суперски!

А у меня, как то печально. Весь день дождь, в промежутке сбегала собрала маленько малины. Питалась овсяной кашей, курогрудкой, борщ, кусок бородинского, овощи и малины грамм 100.
А так весь день дома домашние дела, даже в магазин не ездила.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Re: Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами
Сепия
Только не купайтесь при праздновании свадьбы в водоемах, сегодня новостей начиталась и в ужасе.

Юля ну ты скажешь, еще только купаться на свадьбу, я так то по жизни не купаюсь, да и гости в таком не замечены ни когда не были.Хотя банкетный зал на берегу большого пруда
У нас все по плану, фото сессия, выездная регистрация у банкетного зала, ужин.
Надеюсь что сегодня последний день жары, сил нет от нее, хотя пошла клубника, ведро собрали. Огурцов еще так и нет, помидор тем более, так и едим пластиковые...

Юлия777

Юля про заразу что-ли прочитала? это наши утку пустили (владельцы частных пляжей и бассейнов), все нормально с водой

Девочки всем приветик!

Привет всем) Мой отчет за вчерашний день 03.07.2016
Кушала очень много, а двигалась не позволительно мало. Была на дне рождении в кафе. Там кушали суши и пиццу. Обожралось
Очень стыдно за себя
Сегодня Утром опять только кофе, не позавтракала сразу поехала по делам. Как итог стало плохо в метро ( очень душно + укачало). Пришла в себя и пересела в маршрутку. Между делами выпила лимонад и скушала сандвич. На обед мюсли с молоком и легкий бутерброд в лаваше ( не было сил что то готовить).
Пошел Из за погоды поднялось давление. Сейчас вот валяюсь прихожу в себя и пью зеленый чай с мятой.
Верю что все будет прекрасно.

Отчет:
завтрак по плану овсянка с орехами
прошла 10000 шагов потратила 339кк
тренировка фулбоди в зале
после тренировки белок
обед макароны с сыром, грудка, салат с цезарь
ужин салат + гречка + грудка запеченая

для себя масочка для лица, маникюр
Опять прошел у нас ливень, девочки у кого погода хорошая дуньте нам чуток

Сепия
У Вас все продумано, каждая мелочь, молодцы.

Гильчонок

Не я не про заразу, в московской области невеста утонула, устроили на второй день свадьбы заплывы, наверное деревенские какие-нибудь.

Добрый день девочки! Наконец то прошла жара и моё настроение заметно улучшилось!
График пока одинаковый каждый день, ложусь в 2, встаю в 10.
В питание как обычно не хватает белка, не могу я есть мясо ежедневно, организм не принимает, одной кисломолочкой не нагнать.
Юля это не обязательно деревенские, это от воспитания зависит.
Настя здорово что практически ежедневно занимаешься спортом, я вот в спортзале ни разу не была, не способна я на такие подвиги.

Вчера утром "голый" кофе торопилась, ездила на ФЛГ, в общем прокаталась пока уже обед, на обед был снежок и творог, вечером планировала яйца с редиской, а в итоге, с огромными бешеными глазами съела три бутерброда с бородинским хлебом огурцом, помидором и колбасой и литр кваса, а еще какой то отвес хотела. Сегодня разгружаюсь на твороге, надеюсь что вечером, как попало не наемся, что-то вот думаю может омлет с овощами сделать. Все поехала домой, готовить ребенку на завтра пирушку и себе ужин.