138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

инна-инночка

девчонки, привет, я вами, уж очень надоело, на диетах сбросила 5кг и вернула 2, до нового года перешла на ПП, правда с новогодними косяками,но не поправилась за праздники, и косяками посиделок с мужем, , питаюсь в 8, в 11, в 14, в 17, и 19. И 5 дней в неделю быстрым шагом за своим первоклассником где-то км5, сегодня с 9 утра, начала кардио, пока полчаса. щас в декрете. хочуууууууууу к лету боле-менее фигурочку :smu:sche_nie:

,

Puhnus

Svet83
Да, с больными коленями тренироваться - это еще надо так умудриться, чтоб не навредить... Но у нас получится! :-):

инна-инночка
Успехов! ПП - оптимальная система для потери и удержания веса! Так что удачки ! :-):

lubovnica

Поддерживаю!!! :ny_tik:

Диеты зло.
Не стоит того.
Пп намного лучше!!! И спорт!!!
Диетами угробите метаболизм.
По себе сужу девочки. Проходила все это.
Теперь вот восстановить пытаюсь ( :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Меня вот губит лень. Надо делать упражнения а я ленюсь :(( Стукните меня чем то тяжелым а?

:ps_ih:

Ленивая толстая жопа

Добавлено спустя 58 секунд:

ОлюсяЧ писал(а):

девочки, привет. почитала Диету Протасова- ну, можно попробовать, но не сейчас... позже. Останусь на ПП и спорте, вес стоит, но это ЭТАПНО!,поэтому- Продолжаю заниматься :-)

как у вас дела????

Ой, а как вы добавили несколько линеечек?

Puhnus

lubovnica
А представьте себе Вашу прекрасную фигурку летом в открытом сарафончике либо коротеньких шортиках! ( Просто питание даст эффект, но надо же, чтоб все в тонусе было). Тем более как раз до лета осталось 4 месяца. Как раз хватит время немного подтянуться! И вообще быстро заниматься!!! :ni_zia:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
И вообще. Согласна со всеми: диеты - зло ,после них почти всегда вес возвращается. Надо выбирать образ жизни, такую систему питания, которой сможешь следовать всю жизнь. Надо образ мышления менять. А мы хотим раз - и сразу из лягушки в царевну.. :du_ma_et:

lubovnica

О ДАААААААААААА, Сделала тренировку. Сразу настроение стало лучше )) Ура

инна-инночка

Ой, а как вы добавили несколько линеечек?[/quote]
заходишь в личный кабинет, там есть раздел - подпись, и вставляешь - можно 4 штуки

lubovnica

инна-инночка писал(а):

Ой, а как вы добавили несколько линеечек?

заходишь в личный кабинет, там есть раздел - подпись, и вставляешь - можно 4 штуки[/quote]

у меня что то не получилось :((( попробую сейчас еще раз

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Получилось ♥ Спасибо))) :ta_n_cor:

Puhnus

lubovnica
ура! :-):

я сама хочу позаниматься, а все отговорки нахожу и другие дела... Надо сегодня будет точно начинать!

lubovnica

А какой спорт у вас?

Puhnus

lubovnica
Пока никакого, всё только планирую. Буду заниматься дома. Хочу подобрать что-то щадящее, вроде пилатеса (больные колени). Сейчас вот к бодифлексу присматриваюсь. Никаких отзывов о нем не слышали?

138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

Кто сейчас на конференции