Если Вы не дошли до предела потребления, обусловленного возможностями ЖКТ, протеин в порошке малополезен.

Granit
если поподробнее переведете, буду оч признательна)))

Я вроде кириллицей пишу. Следите за руками: если Вы едите белковой пищи меньше, чем желудок принимает, протеин отдельно не нужен. Надо наладить питание сначала.

Granit
Спасибо за перевод. И особенно за его любезность. Извините, что обратилась.

Любезность в соседнем кабинете. Впрочем, "рекомендации не несут обязательного характера"(c).

И Вам отличного для.

Анекдот в тему

Сын, первоклашка, подходит к отцу, математику.
-Папа, а как пишется цифра восемь?
-О, сынок, это просто. Знак бесконечности, повёрнутый на 90 градусов.

ЗЫ ( на всякий случай) в роли первоклашки - я

Тогда рекомендую окунуться в удивительный мир физиологии человека. Пригодится.

Обязательно воспользуюсь.

И Вы, плиз, не сочтите за труд. Если советуете кому-то и человек не совсем Вас понимает, пишите попроще. Ибо если человек спрашивает, значит нуждается в информации и разъяснениях. Понимаете? Надеюсь, что да.
Лично мне, не сильно нужно читать умные и не понятные мне мысли, хоть и написанные кириллицей. Мне нужно понимать суть. И Вы всё прекрасно объяснили во втором варианте. Коротко и доходчиво.
Предлагаю закончить наш занимательный диалог и вернуться к нашим "баранам", пардон белкам.

Вряд ли я могу слопать такое количество белковой пищи.
И если я правильно поняла спорт.врача, после тренировок нужно обязательно восполнять белок. Причём через короткий промежуток времени.