Предлагаю собраться во втором заходе со скайпом по вечерам (1-2 раза в неделю). Стартанём 1ого февраля. Кто-нибудь ещё хочет?

я хочу!

Dobrogena, берём конечно))

в этом году не могу приступить к трешам, не знаю, Н.Г. выбил совсем, решила для себя - с 1 февраля! и тут наткнулась на ваши тапочки!

Саша, спасибо, диету получила, распечатала,
пошла читать

не за что)))

я в скайпе не смогу, привет Сашуль!

прочитала, я на пп уже 5 мес, калории перестала считать-не комфортно, но узнала, сколько весит конфета и сколько мясо, когда ем белка много- угли и не хочется. у меня теперь проблема - треши,пешком хожу, зарядку делаю и ... всё

ОлюсяЧ, йоу Оля!))) Эх ты, не может она))
Слуш, я тебе там в "дневнике-отчётнике" оставила задание (просьбу). Если тебе не сложно - отпишись там.

Dobrogena, значит вопрос в размере порции, как вариант.
представим такую картину: вот человек, у которого нормальная порция - 200 грамм. В день несколько порций. Ну и тратит соответственно энергии. А представь что с этим человеком будет, если этот человек начнёт есть по 250 грамм, а тратить - 150.
То есть, важно не только сколько мы едим, но ещё и как много тратим - уменьшить объёмы, увеличить нагрузку, но в пределах нормы. + полезное питание.

Я тоже хочу.Возмите меня. Но я только здесь новичек и еще не понимаю,что где находится,да и сижу с телефона,что очень не удобно.