Всем привет. Мне 27 почти, у меня двое девочек младшей почти 2, старшей 5.5. Мой рост 165 см, нормальный вес 70 кг, меньше мне не надо, иначе буду плохо выглядеть. Так вот пока я беременна я очень худела сама по себе, зато после родов начинается. В итоге после первой +10 кг., после второй еще +10 кг., и того 95 кг. За зиму сбросила 4 кг., просто отказалась практически от майонеза и мучного. С 21 марта настроилась на серьезное похудение, хочется к дню рождению (4.06.17) быть красивенькой и стройненькой. Уменьшила норму ккалорий до 1000 - 1200, норму жиров до 30 гр. Стараюсь пить больше воды и домашние тренировки, как смогу, по 30 минут)) Вот уже на сегодня минус 5 кг., и это очень видно по одежде, по попе и животу. Мне не верится если меня так радуют успехи сейчас, что будет когда уйдут еще 16 кг. В общем то комфортно, но бывает очень хочется чего то вкусненького. Делала разгрузочные дни, теперь ни как не получается, но буду стараться)))

А мне подруга присоветовала массаж на аппарате B flexy по сравнению с другими способами гораздо лучший эффект и не болезненно. Я курс отходила, пора бы повторить. Не обязательно именно на B flexy, просто я только эту марку знаю, про другие не слышала.

Привет) можно с вами? Сыну уже 2.5 года,а похудеть всё никак не получается с 91 до 76 и наэтом всё остановилось. и сила воли куда-то делась и вес стоит ,уходить е хочет

Всем привет))
Прошло 2.5 мес.
Мой вес 79.9, минус 11 кг.
Сижу на 1500 кк БЖУ 100\45\190
Три раза в неделю Степ - аэробика, и каждый день пресс.
Остальное как у всех, правильное питание.
По объемам ушло по 10 см, почти везде))

Емелька
Поздравляю! за 2.5 месяца и минус 11кг это достойно уважения)

Спасибо)) старалась к Дню Рождения подарок себе сделать, получилось минус 1.5 размера)

Емелька
Круто!) Мне бы твою силу воли) А то домашние покупают вкусняшки,дразнят,ну и поддаюсь на провокации))
Ну ничего,до конца лета что-то да изменится))

да дома сложно. Я днем нормально справляюсь теперь. А вечером вою бывает. Если погода хорошая мы гуляем тогда без проблем. А вот сейчас дубак и сыро, дома весь вечер. Трудно, муж вкусняшки всякие покупает себе. Я держусь. А вчера не удержалась и съела с ним мороженного))

Емелька
мороженного)) а я зефирку схомячила

Приглашаю принять участие в спортивном марафоне с Джиллиан Майклс
переходите по блестящей ссылке в моей подписи!