На днях попробывала печень заменить на язык.. Но по каллоражу выходить перебор и с жирами . Отвариваю печень ( 15-20мин) или кусок мяса без жира - нарезаю тонко и и макать в соев.соус с васаби (горчицы нет). Дома супругу готовлю китайскую кухню и приходится мне подстраиваться.

Привет, девочки!) У вас тут так позитивно)) Меня зовут Марго, мне 28. Прошлый год вес держался около 95, а с этого лета, стрес или что еще (покушать я все-таки большой любитель) до ноября, снала 105, 107 и 109 и пузико в шубу не влазит, обидно, взяла себя в руки. А в 2011 было 75 Так что, буду рада погреться в вашем позитиве))

Привет, Марго. Молодец, что собралась похудеть. Вопросы будут, обращайся, всегда поможем, подскажем, поддержим.

sockolova

СПАСИБО!))) Главное терпения бы хватило

Привет! Позитивчики!
Как у вас дела???
С весом нужно бороться и серьезно, я еще раз пришла к этому выводу, посмотрев в субботу программу на НТВ "Вакцина от жира" - воистину так все и есть, посмотрите, вам понравится!
Я сегодня встала на весы, конечно отминусовала за неделю, даже за 9 дней, неплохо но есть к чему стремиться!
Как ваши коридоры??? какая калорийность? я сейчас жестко села на овсянку!, потому что: наступил пост, хочется чего - то полезного , я ее очень люблю и ем с фруктами и овощами. Готовлю супер - кашу на воде, иногда пожиже иногда погуще, под настроение.
Чем вы себя терроризируете???
Спорт: начала третью неделю с Джиллиан "Плоский живот за 6 недель", подключила старшую дочь! вместе скачем, я с гантелями , она - без!
пересмотрела приоритеты, решила не сдаваться! спросите , это я о чем??? ну, как у всех: беременность , роды , и СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ !!!! ведь нельзя убрать только живот???, а попу оставить???? - ХУДЕЕТ ВСЕ! начала качать пресс, взяла себе как Обязаловку!!!! Строго! каждый вечер! , как вы избавляетесь от этой "кармы"????

ОлюсяЧ
Привет!) Какая ты молодец!) У меня из спорта была гимнастика с лопатой (снега навалило см 20-25) когда-то с Джил занималась, сейчас неохота, может позже. Зато утром сделала зарядку) у меня коридор до 1800.

Всем привет! Слава богу, выходные кончились. Вчера конечно расслабилась, но ругать себя не буду, один раз в неделю можно. У меня коридор 1500-1600, хожу с шагомером каждый день 12000 шагов + два раза в неделю шейпинг (от международной федерации шейпинга). Шейпинг это беспроигрышный вариант, я два раза худела до 61 кг, после этих родов хочу до 60 кг. Чуть позже буду выкладывать фото (раз в месяц), чтобы было видно прогресс.

умничка!!!! (12000)!!!!!!
А сколько ты сейчас весишь???? и какой рост????
а я сегодня недоела!!!!! есть не хочу, но последний прием пищи уже в 19.00 был, переедать не буду,надо еще потренироваться!!!! Джилл ждет, пресс ждет, бег ждет!!!!

А у меня в подписи не видно рост и вес? Я вроде каждый день редактирую. Но если не видно - рост 169, вес 75,1кг.

Прости,уже туплю!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
с шагомером и я шагаю! чуть более 10 000 шагов,мечтаю о компьютере, который и сброшенные калории за день высчитывает(расход) в смысле!