А было какое-то начало для всех? Я как бы опоздала? ничего не понимаю...

У меня 14 июля был вес 103,8, сегодня 100,2.
Посмотрю МОТИВАШКИ, спасибо за совет, а то ходить по темкам мне не по душе. Сюда заглянула случайно - т.к. пользуюсь косметикой ФЛ

Да, начало было 22 июля, когда все подписавшиеся на программу получили набор продукции. А анкету начали заполнять в июне, указав свои размеры/объемы.

А , понятно, тогда мне нет смысла дергаться и что-то изображать...

sausana
как это нет смысла ?!!! Очень даже есть . Когда закончится программа для консультантов сайт с программой не закроют. появятся в продаже продукты помимо кашек и супов, которые мы сейчас принимаем, но в продаже их нет (пока). Мы, прошедшие программу консультанты, сможем вести клиентов по такой программе, уже зная какие проблемы могут возникнуть и как их решать. я скачиваю все записи вебинаров, чтоб потом можно будет показать худеющим клиентам, а на них с нами общаются разные врачи и создатели этих продуктов. Думаю и другие так делают. Так что общаясь с нами вы пока морально готовитесь и подводите свой режим питания к программе

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
сегодня с трудом сделала упражнения. Занималась заготовками - так устала, что хотела вообще все бросить и лечь спать. Но желание иметь красивую фигуру победило а сейчас пошла спать

Ната!
Понятно!
Заготовки - выматывают, факт!
Но молодец, что продолжаешь!
И все-таки не хватает информации, когда ты начала этот этап и конечная цель (не глобальная, а реальная). Моя первая попытка сорвалась, т.к. далеко и недостижимо ощущалось похудание. Теперь я четче определила рубеж временной, он виден, к нему стремлюсь и он кажется достижимым.
Почему 89,6? - это переход просто в другую категорию - ОЖИРЕНИЕ. Сейчас оно у меня СИЛЬНОЕ, героическими усилиями ушла с ПРЕДЕЛЬНОГО

sausana
у нас программа рассчитана на 6 недель - 3 этапа по 2 недели. 1 этап - привыкание, нам говорили, что на нем вес почти не будет уходить, а у некоторых даже может плюсануть. у меня стоял на месте. на втором этапе должен вес пойти вниз, что у меня сейчас и происходит. а на 3 этапе будут уходить объемы. Конечно это всё схематично, у всех свои результаты. Кто-то и на первом этапе 14 кг потерял - всё индивидуально. Было обещано -10% от веса, но основная задача - научить и ввести в привычку правильное питание. 31 августа конец программы, естественно я не достигну своей цели - мне надо 40 кг сбросить. ( у меня рост 178 см) я буду продолжать. А временные рамки я перестала ставить, когда пару раз я не уложилась в них и от разочарования бросила. Мне просто надо похудеть

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Кстати, не заметила когда, но у меня в информере сменилась надпись "сильное ожирение" на просто "ожирение" Сейчас я попробую его выставить в подпись

Информер - РУЛЁЗ!
Как все наглядно. Видишь, по ИМТ ты уже достигла моей цели. И не заметила. а ведь это оч.важно, по крайней мере, для меня. Вес всегда соотносится с ростом, и то, что пошло вниз - значит все идет по плану.
Просто общаться интереснее, когда видишь успехи других, можешь поддержать при неудачах.
Хорошо, когда есть программа, которой следуешь, когда параллельно идут люди, кто-то с большим, кто-то с меньшим успехом.
НО! 14 кг за 2 недели не есть НОРМА!
ведь давно известно, что примерно 1 кг в неделю - эта потеря веса полезна и продуктивна.
Так что - у тебя все ПУТЕМ! И цель, кстати, реальная и достижимая!

sausana
Ну линеечку я специально подогнала, чтоб было реально. Первую цель установила до круглой цифры, а дату определила, чтоб по 100 гр в день в среднем терять, это безопасно для здоровья и вполне возможно.
Я тут ради интереса в графиках посмотрела свои скачки весовые:

при чем верхний показатель был 114 кг, а нижний 103,5 кг. И с весом 105 кг я уже отвечала на вопросы типа: КАК ТЫ ТАК СИЛЬНО ПОХУДЕЛА?! Наверное это меня и расслабило, почивание на лаврах, вроде называется. Думала - ну вот, все заметили, как я похудела, значит можно себе позволить что-нибудь вкусненькое. А не фига подобного!!! Надо держать себя всю жизнь

Наташа!
хорошо, что поместила график, сама тоже внимательнее посмотришь и поанализируешь...
В целом - все как по писаному - похудела-набрала. Но с каждым разом худеешь все меньше, набираешь все больше...
Когда стали замечать у тебя, что хорошо выглядишь - это замечательные люди. Будешь худеть дальше - будут спрашивать, не заболела ли ты? Ты ведь не для них собой занялась?

Меня просто испугала моя последняя цифра 109,5 - я поняла, что потом 110 и как снежный ком. Дальше еще легче..Добившись двухзначной цифры, причем легко и с удовольствием, стала просто ограничивать себя в питании, вначале хорошо, потом все меньше (а, ладно, мол, сегодня попробую, завтра не буду) А потом и вообще вкусняшки - а их оч.много, даже белый хлеб с молоком вечером перед сном - тоже вкусно - стали важнее, чем кгшки...И вот за полгода +6кг. Остановил меня Великий пост.
Теперь важно, чтобы процесс шел постоянно, получается расслабление нам не светит.
Сейчас у тебя есть хороший стимул - ФЛ. Вы там отчитываетесь? Консультируетесь?
Хорошо, когда есть группа поддержки.

sausana
Да, мы на сайте ежедневно заполняем таблицу самочувствия, вот так она выглядит:

внизу пишем вес на сегодняшний день, объемы можно не каждый день, количество каллорий за день, причем расписано на три суммы- до 12 ч, с 12 до 17 ч, и после 17 ч.
Это помогает держать себя в руках, думаешь уже, а что я вечером напишу.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
галочки поставила для примера, не было у меня сегодня ночного жора и даже минус 1 кг