ales
я вам советую поболее почитать о том, в каких условиях организм переходит в режим голода. Другое дело, что более высокий коридор ставят из соображений, что калорийность нужно будет снижать, т.к. организм просто адаптируется и начинает расходовать меньше, а вовсе не из-за того, что с обменом веществ что-то не так. Почитайте вот здесь http://www.healthlabs.ru/2014/05/07/metabolism.html . И цифра 1200 крайне условна, к примеру, я со своим ростом для достижения веса ниже 60кг должна буду кушать чуть больше 1000ккал и что вы хотите сказать? Что я себе этим наврежу? Я себе уже навредила тем, что у меня много лет не было нормальных приёмов пищи в течение дня, а вечером отрывалась и жрала жаренное, жирное, солёное, копчёное и т.д. и запивала это всё чаем с 3 ложками сахара) это всё вылилось в то, что теперь моя печень потихоньку начинает перерождаться в жировую ткань. Вот теперь пусть все подумают хорошенько, кто хочет продолжать жрать хрен пойми что, но такое вкусненькое!

На сколько я поняла они там проходят полное обследование перед съемками, специалисты в Борментале наверное не будут свою репутацию портить и проверяют человек досконально, назначают то, что не навредит их здоровью... Ну не будем спорить На вкус и цвет, как говориться... Мне лично нравится эта передача

ну для того. чтобы организм не адаптировался, есть методика загрузов (полезными продуктами), увеличение калорийности на 200-300 ккал, 1 день в неделю или две, или система качели... Организм начинает адаптироваться, именно из-за недостатка калорий причем постоянного недостатка, а не периодически, а когда этот недостаток очень большой, то и меры организм принимает по серьёзнее... Все очень индивидуально, согласна, у меня при весе 125 кг и на калорийности в среднем 1400 ккал, Кд просто решили не являться, была ужасная сонливость, вставала в 7, к 21.30 меня реально вырубало... повысила калорийность до 2000 в среднем, через неделю пришли и дела и сонливость ушла... после чего начала изучать тему... и решила низкокалорийном быть мажет день, неделю, ну не месяцы... и сейчас не гонюсь за снижением калорийности, и худею, если не начинаю есть под 3000 ккал)))

ales
я с трудом набираю норму в 1500, ещё и с особенностями диетического стола №5 задача усложнилась. Начинала с 1300ккал уменьшилась на 1 размер, к концу второго месяца накопились систематические недоборы по коридору и похудение остановилось, появилась сонливость, с КД всё оk к счастью.

Я совсем не давно открыла для себя эту передачу...по TV вообще никогда ее не видела...а в инете наткнулась рекламу...теперь кручу эллипс и смотрю 2 серии уже посмотрела-оооч впечатляет!..главное во всех участниках узнаю немного себя

И я люблю эту передачу!!! Скоро уже третий сезон Борменталь снимет. Хорошо придумали Борментальцы, помогать вот так на камеру худеть!!!

Мне передача нравится своей мотивацией. Если они могут, то почему у меня не получится.
Участвовать бы в ней не хотела. Чтобы столько людей смотрели на мои жировые складки )))) Да и плакать на все СНГ тоже не хочется. Я тихо мирно следую их советам, ну и добавляю физ нагрузки по своему усмотрению. Результат, конечно, не как у них, но все же ...
Что касается каллорийности свое рациона, ну не добираю я 1200 ккал, когда сижу на диетическом 5 разовом питании ... напуганная страшным словом плато, стала делать "загрузочные недели" - никакой строгости диеты на неделю, где то и шашлычок и пивасик ... ну, до чипсов не доходило, конечно Получается примерно неделька через каждый месяц.
За эту неделю вес держится
Но вот меня все время мучает вопрос. Сколько можно держать организм подряд в диапазоне менее 1200 ккал в день? За месяц же не происходит привыкания?

А вы проконсультируйтесь у специалистов, которые в этом проекте участвуют. Я видела, что им можно задавать любые вопросы у них в группе в соц сетях, еще они вебинары постоянно организовывают. Сама в некоторых участвовала, правда как только надумаю написать им вопрос тут же его кто-нибудь задаст:-)

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01GcFIs0900JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lwg0YE.gif" border=0></a>

Luli спасибо! Попробую