Ничего страшного не произошло. Встала, отряхнулась и дальше пошла худеть. Про физ.нагрузки поддерживаю предыдущего оратора: съел сникерс - сходи погуляй в любую погоду, даже если буран))) Не грусти!

спасибо девочки, тут еще КД скоро

Ну ты затаись на этот период, пережди плохое самочувствие, а потом без резких движений возвращайся на похудательные круги своя. Тем более что в этих полутора килограммах далеко-о-о не всё жир. Самглавное тонизирующие прогулки подключи, пока плохо себя чувствуешь. А ну и что, что снег с дождем, зато осень всё равно золотая сейчас. Очень красиво!

Bovtenok

так твои 1,5 это не прибавка..это ПМС вот и привес!! так что не переживай!!

Вот меня тоже очень интересует этот вопрос: как не сорваться? Дело в том что как только я сажусь на диету, так сразу у меня в голове мысли о еде "ага поела , так , сколь там осталось времени до следующего "аперитива"!? И так целыми днями и так пока не сорвусь. А бывает до того сладкого хочется.....сникерса, марса, аленку, ну хоть маленькую конфеточку, и поехала, 3 маленькие конфеточки 5 , 10 и т.д
И вот уже второй раз обращаюсь к данному форуму чтоб как то себя вдохновить.
Линеечки не верные (не помню как исправлять) Ситуация по лучше, но ухудшается с каждым днем

Добрый вечер девочки! Подскажите, как не сорваться перед кд, за неделю до них на день на два, просто безумный жорик нападает((( ужасное потом самочувствие, что это?
ведь ешь и все понимаешь, что не надо, плохо будет, а все равно ешь...ешь...Это как то объяснимо? или все таки чисто психологическое и как с этим бороться

ИраМак, не знаю, что ответят другие присяжные заседатели, а я ем больше в такое время: раз организму хочется есть, значит, ему это для чего-то нужно. Он всё равно в овуляцию всё отдаст, всё израсходует, снимет с себя последнюю рубашку - лишь бы тебя на весах порадовать)))))

тут есть несколько вариантов. Позволить себе есть, но откусывая маленькие кусочки шоколадки, лучше взять горький шоколад, И растереть шоколад по всей полости рта, насладиться вкусом, запахом, ароматом. Откусить второй кусочек. И сделать с ним тоже самое. И ты понимаешь, что он такой же как 1, и ни чем не отличается. Откусив 3 кусочек ты так же понимаешь, что он такой же как 1 и 2, а может быть еще хуже. Рецепторы забиваются. И тогда вспомнить нужно о цели. Зачем вы худеете? Создать образ стройной и худенькой. И спросить, а может на сегодня хватит, ведь я получила, то что хотела, поела шоколадку.
А я вообще, беру сухое молоко, добавляю туда какао, разбавляю водой, в небольшом колличестве и у меня получается шоколадный сладкий крем, даже без сахара. И вкусно и полезно.
Когда себе запрещаешь, тогда хочится намного сильнее, такая природа у человека.
А линеечка исправляется в личном кабинете, где вводиться рацион, там и вес можно изменить.

слово ДИЕТА...не про нас...мы на ПП!! мы кушаем и все счастливы..

Я рада за вас. Главное быть счастливым человеком.