Агата спасибо вам за тему, случайно забрела и прочитала все странички!
очень информативно и полезно, для любого новичка пп

Конечно, можно.
Кроме того, здесь есть темы "ПП + мпорт и никаких диет" и "Как худеется на подсчёте калорий".
Там народ грамотный и тоже поддерживает принципы правильного питания.
У них тоже можно получить грамотные советы.

Красотка Агата
Спасибо, буду спрашивать и советоваться, а так же гляну на предложенные темы.

Светлана, я посмотрела на твою линеечку - это мы должны спрашивать! У тебя такие потрясающие результаты!!!

Красотка Агата
Дело в том, что я скинула вес на диетах за полгода. Три месяца он у меня практически на месте, правда я не диетилась в это время, но старалась не кушать вредностей, хотя не скрою, они проскакивали, да и будут проскакивать впредь. Вот решила опять сесть на диеты, но что-то не клеится. Не срываюсь, но вес стоит на месте.+/- 2-3 кг туда-сюда. Вот и надумала перейти на правильное питание, а для этого надо научиться составлять рацион. Вот и учусь, вот и спрашиваю.

ну ты герой.
я на диета выдерживаю ровно 2 дня, потом голова начинает болеть до кровавых мальчиков в глазах. Ну и тем и заканчивается...
Но сказать честно, ПП - и проще, и надёжнее, и вкуснее

Красотка Агата
Вот подошло и моё время перейти на ПП. Тут я новичок и профан полный. Но я быстро всем учусь, принимаю критику и замечания, то есть всё, что помогает мне становиться лучше, а вот комплиментов долгое время стеснялась. Теперь учусь принимать и комплименты. Пока у меня в жизни больше проблем, чем побед. Но я точно знаю, что все проблемы я разрешу. Хочу к 45 стать superwomen. Надеюсь, что это мне по плечу.

В 40 лет жизнь только начинается! Это я точно знаю! Мне 47.
Вот здесь ещё можно посмотреть образцы меню, только смотри из чего оно там.
viewtopic.php?f=49&t=6850
А то девочки иногда едят три раза в день, особенно ближе к ночи. Хотя БЖУ и калории соблюдены, а организм голодает, потому что перерыв большой. На второй страничке - моё меню, мне кажется, очень хорошее. У Танифорум меню хорошее, у Кати-Омут отличное.

Тема получила неожиданное развитие и оказалась полезной не только Ольге.

Ну, тогда я всё же вытащила из Одноклассников то, что относится к сути вопроса, и вставила во второй пост. Если есть интерес - добро пожаловать снова на первую страничку.

Красотка Агата
На молокочае ушло 1,3 кг! Сегодня на ПП. Ссылочку обязательно гляну.