На сегодня мой вес 141.8

nectorus

У меня в начале года было 100, при росте 155см....сейчас стойкие 72. Нет ничего невозможного, как говорится:)
Подбирайте оптимальную для вас систему питания, допустимые физические нагрузки - и вперед! Тут главное начать, а потом наступит такой кайф от результатов, что бросать начатое не захочется!

Это, кстати, мой первый эксперимент с похудением, и я даже не думала, что можно весить меньше, чем в старших классах школы, и что, оказывается я в себе зарыла такие спортивные таланты...эх....кто бы раньше надоумил...

В общем,милая nectorus - дерзайте! Работа над собой - это тяжело, но того стоит! Будут вопросы - спрашивайте, я не эксперт, но опытом поделюсь с удовольствием!

Я не она я он вот в чем интерес А так это мой тоже первый опыт по забрасыванию этих килограммов. На сегодня мой вес 141.0 и это уже маленькая победа за плечами так сказать уже 5.2 кг А зовут меня Александр или просто Саша

nectorus

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12484 вот экстрим по похудению мужчина просто устал от своего веса 153 кг

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9185 а это девушка у нее 6 детей и вот такая сила воли

У него огромная сила воли. У меня пока такой силы нет. Пытаюсь пока приучить свой организм не есть после 6 вечера если пропустил ужин выпиваю пару стаканов кефира чтоб в желудке что-то было. Ограничил себя в хлебе, за целый день съедаю кусочек белого хлеба в обед. Есть хочется постоянно, скорее уже не такие резкие позывы как были раньше. Как с этим бороться пока не знаю, терплю. Стараюсь не есть жареное. Подъезжая к дому на маршрутке выхожу за три остановки и иду пешком. Вот сказал все что на данный момент имею. Если девчонки есть какие-то советы. Советуйте пожалуйста, у Вас больше опыта чем у меня. с ув. Александр

nectorus

Если не секрет сколько вам лет?

Мне когда-то удалось пообщаться с новоафонским старцем, большим скажу я вам постником. Рассказывая про пост он очень сокрушался, что не начал постится раньше, потому, что как он говорил отказ от пищи не, что иное как навык,ни сила воли, ни ни ваш вес ни чего это ни имеет отношение в отказе от пиши. И худые люди грешат обжорством, просто им повезло больше чем нам с вами, у них хороший обмен веществ. Вы едите как вы привыкли, долго привыкали -долго будете отвыкать, увидев подвижки вы сами начнете стремится к лучщему в этом и начнется проявляться ваша сила воли. Вы сокрушаетесь, что её у вас нет это ваша ошибка, забудьте про нее и начинайте.

Если чисто технически, то в принципе все правильно только белый хлеб лучше заменит на злаковые или с отрубями, и хорошо если этот хлеб будет подсушен. Не факт что не есть после 6 это правильно спорный вопрос, не есть за 2 часа до сна для меня лично более логично, вас мучает постоянный голод, сколько приемов пищи у вас в день? Если сделать 5-6 приемов может будет полегче.

Свое похудения я начала как ни странно с покупки собаки и отправлялась с ней в вынужденные прогулки к которым я к стати очень быстро привыкла.

Удачи вам

Мне 37 лет. И сегодня наступил тот самый критический день. Когда я с утра встал на весы, то стрелка тахометра осталась в положении что и вчера 141.0 До заветных 139кг осталось два. Думаю битва будет страшной, но я выйду на эту параллель.

Ненавижу в жизни 2 вещи- весы и будильник.

всем привет
а я решила 3 недели не есть после 6

nectorus

Саша, прошу пардону, что ошиблась с полом:)
Когда начинает худеть мужчина- это вообще подвиг! Так что Саша - все выше перечисленное в силе, срочно в спортзал, уж вам сам пол велел силовыми тренировками заняться, только обязательно с тренером:)

В общем - в любом случае, удачи, и хвастайтесь нам почаще !

Кстати, а я Катя:)