=Hera=
Вера, привет! Как насчет конкурса?
Уже появляются желающие посоревноваться и промотивиравали меня разработать концепцию, давай с нами попробуем.
Првда я немного дала себе слабину на День России и немного прибавила в весе, но думаю именно конкурс не позволит мне так поступать.
Присоединяйся!

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Re: Новички от 45 до 55, дорогу осилит идущий! Присоединяйтесь!
aln
Люда, привет! А ты с нами в конкурсе? Давай на прбник, а там как пойдет! Жду запись с параметрами и целями. Вместе веселее и чем больше круг участников, тем интереснее и больше мотивации.

Привет, Эмма!
Я тоже в конкурсе. Вес встал, может конкурсом толкну
Номинации - снижение веса, регулярность физнагрузок.
Начальный вес 75,9. План - по минус 0,5 за неделю. На утро 24.06 - 75,4, на утро 01.07. - 74,9.
По физнагрузкам план -
1.не менее 12000 шагов в день,
2.не менее 40 раз в день упражнение вакуум,
3.не менее 15 раз упражнение для подбородка.

5 витов тебе переслала, это сообщение продублирую в личку

Эмма Рубан
Эмма, привет! Я не против, но не знаю как отправлять эти " виты" и что это такое? Я еще не совсем разобралась в этом сайте, если не трудно - мне объяснить отдельно У нас полным ходом спеет черешня и отказаться от нее не возможно, вот и получается перебор, буду пересматривать свой рацион, а то не получается скидывать вес , стоит + - 500гр. Я уже рада, что хоть выше перестала стрелка ползти.

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:
Re: Новички от 45 до 55, дорогу осилит идущий! Присоединяйтесь!
aln

Людмила, привет! А что это за упражнение вакуум? Где можно посмотреть? Это не бодифлекс?

Эмма Рубан
Я нашла как отправлять "виты", а в комментариях что то писать надо?

Красотка Агата
Привет! Ну что, ты с нами? В понедельник стартуем, хотя нас в пробнике и немного. Если еще не передумала жду цели на неделю по одной или нескольким номинациям. Или ты с 01 июля подключишься, а пока в команде поддержки?
В любом случае УДАЧИ нам всем!

Всем привет!
До начала пробного этапа предлагаю всем ознакомиться с таблицами начисления баллов:





Таблицу с баллами за БЖУ пока не делала, т.к. никто не выбрал для себя эту номинацию.
Если будут желающие включу.

Турнирные таблицы со стартовыми и плановыми данными выложу в понедельник.
Записавшиеся конкурсантки в выходные настраиваются морально и физически, запасаются оптимизмом и задором . С понедельника СТАРТ!!! Всем удачи!

Если еще есть желающие присоединиться - запись на этап с 01 июля и далее уже начата. Последняя дата для регистрации 27 июня.

Коментарий не обязателен. Я и так по количеству вит пойму 5-пробник, 20-основной.

Еще раз для интересующихся расказываю правила конкурса "Бальзаку и не снилось!"

Возраст - от 40 лет.
Суть конкурса - победить себя в разных номинациях (каждый для себя выбирает в какой или нескольких участвует). Номинации деляться - по снижению веса, уменьшению объемов, регулярность физических нагрузок, выдерживанию БЖУ. Можно список дополнять по заявкам участников.

Пробный забег для тех, кто уже присоединился, начало с 17 июля, окончание и подведение итогов 30 июля.

Так как все хотят многого и сразу, но не все еще знают собственные возможности, то в "пробнике" будет разминка перед основным стартом. Разогреваемся и определяем свои собственные задачи на этот конкурс.

Для участия в основном этапе каждая участница в ЛС Эмме Рубан обозначает в каких номинациях будет участвовать и каких целей достичь. Цели устанавливаются на предстоящую неделю, до конца месяца и до окончания конкурса. Вступительный взнос на призы по 20 вит каждый месяц до 27 числа.

Основной Старт с понедельника 1 июля.
Подведение итогов еженедельно по понедельникам-вторникам (из-за большой разницы в часовых поясах участников). Отчет в виде ЛС Эмме Рубан или в виде Re: на сообщение о сборе отчетов. В отчете указать свои плановые и фактические параметры за неделю. Итоги будут подводиться как за неделю, так и нарастающим (итого за две недели, за три и т.д.). Награждение по итогам месяца. За победу в номинации - 50 вит и звание "Бальзаковская красавица 1-й степени". Далее можно присуждать и 2-ю и 3-ю степени от количества побед. Остальные участницы -"Претендентки в Бальзаковские красавицы".

Присоединяются все желающие!!!
Предложения по условиям конкурса тоже принимаются.

Привет! Всем хорошего дня и отличного настроения!
Эмма, простите за назойливость , но ты нас специально путаешь, чтоб все опоздали поучаствовать?


У меня сформулировались таки вопросы:
1. Будут ли начальные Параметры участниц конкурса, открыто обозначены в этой теме? или в другой? с этим определилось Уважаемое Жюри конкурса? (может так будет нагляднее и интереснее)? Есть такой опыт в других темах-конкурсах участницы в отчетный период добавляют свои новые показатели в Первичное сообщение с параметрами, т.о. в одном сообщениии участницы накапливается статистика. Но может "вслепую" и интереснее - будет итрига

2. По пробному забегу: правильно ли я понимаю, что надо прислать свои параметры на 17 июня и итоговые параметры - 30 июня? (Естесственно выбрав номинацию)

3. По основному конкурсу: присылать нужно параметры на 1 июля и далее каждую неделю, так?

4. Вопрос ко всем: где сохраняются отправленные сообщения? я что-то не нахожу ни одного своего "отправленного":ne_vi_del:

Если нужно, то в день старта 17.06.13 можно выложить турнирную таблицу с начальными параметрами и планами, а так же таблицы с баллами. 23.06.13 в этой теме будет размещено сообщение о сборе отчетов за неделю. Участники скинут в ответных сообщениях здесь же, а не в ЛС, отчеты со своими фактическими параметрами на конец недели и хорошо бы, чтобы были на эту же дату обновлены информеры для наглядности. Каждая участница может сама посчитать свои баллы и указать их в своем отчете. Потом то же самое повторяем через неделю и скидываем отчеты на 30.06.13. Подводим итоги как за вторую неделю, так и за весь пробный забег, т.е с 17.06.13 по 30.06.13. Таблицы с номинациями будем размещать в конце первой и второй недели. В таблицах на 30.06.13 будут сразу все итоги.

По основному этапу схема будет такая же. Начальные параметры и планы нужно будет выложить не позднее 27.06.13 и переслать 20 вит. И на конец каждой недели отчет. Таблицы со стартовыми параметрами и планами будут выложены 01.07.13, а таблицы с итогами каждой недели будут выкладываться каждый понедельник, самое позднее вторник, чтобы все успели отчитаться.

А сообщения все сохраняются и их можно просмотреть таким образом - в любой теме щелкаешь на своем нике, откроется окно с профилем пользователя (твой профиль) - смотри картинку

Щелчком на обведенной красным строке откроется следующее окно
Это для сообщений в форумах поисковик.
А свои параметры ты отправляла мне в ЛС и в общем списке их не будет. Если хочешь я тебе продублирую из своей лички.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:


Извиняюсь! Дико извиняюсь, опять описочка, я уже июлем живу.
Пробник проводим с 17 июня по 30 июня, основной забег с 01 июля и далее