Спасибо!) Вот уж неделю как питаюсь горохом (пюре), фасолью (суп) да творог)
Вроде стало получаться, хотя все равно не наедаю столько, сколько нужно, но за жирами слежу теперь) Один день правда выбился из колеи, когда я, не подумав, наелась блинов а там сплошь и рядом жиры))
Так что на блины теперь табу наложено

Дела супер, не смортя на дождь:)
Успехи вроде ничего, сейчас начала так быстро худеть, что аж удивляюсь (Фитнесс 2-3 раза в неделю + походы в горы), но не хочу почивать на лаврах, ищу постоянную мотивацию, а то иногда Таки трудновато бывает, худеть на баварских харчах;)

Дааа девчата,всякие грили - пиво - мороженки сбивают нас с пути истинного. Я вот вчера не смогла сдержаться, СОЖРАЛА 2 мороженки - сразу перебор по жирам кааапец! Ну что делать,если сильно хоца... Для гриля всякие мяски-колбаски тоже.... там жиров просто море!

Народу прибавилось, классно!!!!
Всем приветы!!!!

Мы тут с деками болели сильно, опять всё питание к чертям, ели, на что сил хватало приготовить (у самой темпа под 40 была ), а это каши и бутеры, и папа фаст фудом баловал
Сегодня вроде отошла немного, и так как понедельник-надо ж начать что-то делать Начала новую программу с Джиллиан Майклс, начало лёгенькое, но меня проняло, слабая ещё видимо...Будем сильнеть

На счёт гриля. Я тут думаю поэкспериментировать и замариновать грудку индейки или курицы. А то покупала уже готовую, в маринаде-такая бяка, соли много. И овощи пора грилить, вместо картошки и салатиков майонезных. К выходным обещают погодку получше, вот как раз и попробую всё.

Если мариновать индейку, курицу или нежирную свинину, то никакого перебора по жирам не будет! (я натираю например лимонным соком+немного оливкового масла+приправы по вкусу, паприка, травы и т.п.) Мороженки тоже можно с умом есть - купил сорбет и никаких жиров!

Эх, да, проблема этот учет БЖУ))
Ладно, когда сама готовишь, а как быть, когда идешь на праздник???
Через 3 недели еду к сестре на годовщину свадьбы, так вот думаю надо до и после устроить разгрузочный день)

А вы в пароварке готовите что-нибудь?? Нам только сегодня пришла пароварка) Может есть у кого какой-нибудь замечательный низкокалорийный рецептик?)

aliras
Привет а я из Штраубинга это же рядом!!
Да по подсчетам бжу похудела а ты как?

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:


Я ем и курицу и рыбу это в основном тунца в банках в собственном соку ве просчитываю здесь и потом по весу все ем чтобы было все точно! Так уже год !! Правда в субботу были в Мюнхене на Депеш Мод ходили там выпила пиво и хотдог съела это было отступление от программы!!

Год....это ж сколько терпения надо) Вы умничка
Я только 2ой месяц, и вроде все идет хорошо, но мне хочется ускорить процесс) Хочу к поездке домой быть в отличной форме, остался месяц и 3 кг и как-то у меня вера в себя теряется иногда, кажется не смогу а так хочется)

Привет) Я в Бамберге живу Ага на подсчете, вернее сначала с весонаблюдателями худела, но это в принципе тот же самый учет калорийности, просто в пунктах и без учета БЖУ. В прошлом году начала считать калории, очень хорошо худела. Все вместе, если с весонаблюдателями похудела на 25 кг)

aliras
Скажи, а у тебя вес не возвращался? А то я тоже худела с Weight Watchers, но после Того, как прекратила придерживаться ихней диеты, сразу набрала все назад, да еще в двойном объеме