ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

я тоже очень довольна Джилл :-):

. и тренировки у нее грамотно составлены. :-:ok:-:

Мила71RUS

Настасья), привет! :pri_vet:-:

Ну, спасибо, за статью! Так всё четко! И понятно! :ya_hoo_oo:

ЮляК

Спасибо за информацию! Буду применять на практике :)

Скарлет О'Хара

Спасибо

читается легко и в голове остается, потому что понятно.

наташаП

Читала снова статью.Чтобы понять ещё раз ,что нельзя есть конфеты,если хочешь навсегда удержать вес!!!!!!!!!!!Уже долгое время вес-53.300-53.100,а сегодня 53.900.Я расслабилась.Ем,сколько хочу,да ещё и конфеты!!!!!!!!И только за 4 часа до сна не ем.Но видимо этого мало!

ms.h2o

Настасья)
Спасибо за наводку! Очень своевременно. Как раз сегодня проводила замеры и поняла, что на бедрах осталось лишних 5 см, а на талии - 12. Ну и как не превратиться из жирной коровы в плоскую доску? Раньше я думала, что тренажерный зал не для меня, занималась исключительно аэробикой и прочим кардио. Кажется, пришло время ломать стереотипы :-):

.

Добьюсь своего!

ДЕВОЧКИ, ПРИГЛАШАЮ В КОНКУРС, ЧИТАЙТЕ УСЛОВИЯ, ЖДУ ВАШИ МЫСЛИ viewtopic.php?f=50&t=6261&p=881641#p881641 :-):

Хани

Очень интресные статьи. Понравилась идея про двевник, попробую.

safr

elya_85

Обалденные статьи! Спасибо!!! :cool_cool:

ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!

Кто сейчас на конференции