Шерри
ну если конечно позволять пирожные и поздние ужины,то не стоит ждать быстрого снижения веса. Я сначала летом снизила 10кг потом таким образом набрала обратно 4 кг. Сейчас четко знаю что хочу нормальный вес и не сильно себя стараюсь не баловать.

Шерри по опыту многих девочек и своему тоже могу сказать, что первые несколько кг уходят очень быстро, а потом уже организм медленнее расстается со своими запасами- припасами, главное не отступать, продолжать правильно питаться, не есть на ночь и больше двигаться. Все обязательно получится

Спасибо большое за поддержку! Очень стараюсь держать себя в ежовых рукавицах, т.к. в июне запланирована поездка на море, а я для купальника толстовата

И я хочу худеть вместе! Третий день считаю калории, сегодня поняла что одна не могу! Давайте дружить!?

Давайте Дружить
Приветик! Давай! Заходи в гости в дневничок!

У меня маленькая победа над своим желудком последний прием пищи в полседьмого.Постепенно приучаешься перетерпеть...Вот первые вечера была катастрофа, ворочалась до 3 часов ночи.
И возник вопрос, к тем кто не ест после 6- во сколько Вы завтракаете? Я встаю в 7.30 примерно, выпиваю стакан воды, веду сына в сад, потом занимаюсь дочиком,готовлю всем завтрак и сажусь есть часов в 10.Получается больше 12 часов не ем.Мне кажется это не способствует похудению?

Согласна, слишком большой промежуток по времени между ужином и завтраком не способствует похудению. Замедляется метаболизм. На моем примере- легкий прелегкий ужин в 18 часов, и завтрак с 6.30 до 7.00, примерно так. В вашем случае в 7.30 помимо стакана воды я бы еще что съела что- нибудь, чтобы запустить обменные процессы. Фрукт или кисломолочку какую- нибудь, и по времени много не займет и будете соответствовать еще одному принципу правильного дробного питания.

Ну принципов питания в принципе очень много и почти все работают
у меня, например, другой принцип
после 6 не ем, максимум чай с чайной ложкой меда
утром в 8 пью воду, завтракаю в 8.30
и перерыв большой мне не мешает, говорят поджелудочной это только на пользу
это, если не считать, что я по понедельникам голодаю
и два раза в неделю перед тренировкой ем не позже 15.00
и работает мой принцип, в среднем полкило в неделю уходит
каждый должен выбрать то, что ему больше подходит ...

Интересный метод, вот уж действительно, насколько все мы разные.У меня на эти дни стал вес, думаю причина все-таки в большом промежутке.До плато еще далеко

У меня тоже вес как-то не движется, правда на моих весах адекватно взвеситься нельзя, они простые механические, но в ближайшее время куплю себе электронные, вот тогда динамику будет хорошо видно, объемы правда потихоньку уходят)))