А я подсчитала кол-во калорий, которые должна потреблять в день - 1200, а на деле получается 1700. Надо как-то уменьшать

Всем добрый день! Позвольте и мне к вам присоединиться. Я худею после родов. В начале декабря вышла из род. дома с весом 70кг. Каждый 100гр даются с боем. Занимаюсь на эллиптическом тренажере, отжимаюсь, качаю пресс. Под запретом сладкое (т.к. поднимает сахар в крови и начинается зажор) и мучное (меня сразу разносит, 1ая группа крови). Позволяю себе кусок хлеба на завтрак каждый день. Придерживаюсь правильного питания. Минимум соли, никаких кетчупов, майонезов итд итп. На сегодняшний день вес 63кг.

valex, привет! Я после родов не могла сдвинуться с места около 3 лет! И еще я боялась физических нагрузок - боялась, что повлияет на грудное молоко.
А ты уже 7 кг потеряла! Молодец! Надо мне к тебе вагончиком прикрепиться и худеть
Когда же и у меня циферки в подписи вниз поползут...

мне в этом плане проще, у меня молока и не было. Жалкие капли. Ребенка не мучила и начала кормить смесью. А мои знакомые, которые кормили грудью наоборот сдувались прям на глазах. Кожа да кости оставались.

Что-то никто не показывается? Или тут так не принято. Ну да ладно, буду первой. Основная проблема жир на животе, снизу, который уходить не желает. Зато грудь меня покинула. Во время беременности было 85Д, а сейчас 75А. Бюстгалтер стал не нужным предметом гардероба.
*здесь было фото

valex, это ты сейчас так выглядишь? Да, животик бы подтянуть. А больше и не вижу проблем. Но ты не забудь, что дитятко конкретно растянуло твой животик - особенно прямые мышцы - вот и проблемы. Мне кажется тут именно упражнения на низ живота помогут.

Доброе утро
Фантазерка, какой спорт выбрала?
Как много новеньких, а главное цель единая
Все получится у нас обязательно.
Я вот села на диету частенько сажусь, слезаю снова сажусь
сегодня заход номер 2- диета Любимая вчера сорвалась

да, вчера сфотала. Да мышцы-то там есть, у меня и животик совсем маленький был, потому что всю жизнь над прессом работала, порой до 600 скручиваний в день делала. А вот сверху кожа растянута и сало. Пытаюсь аэробными нагрузками и диетой его убрать, пока плохо получается.
tan4ik, почитала я про эту диету, больно уж жесткая. а ты хоть раз её выдерживала от начала до конца? какой результат был?
Я в качестве помощников для похудения купила кофе худеем за неделю и белково-ванильный коктейль. подкупило то, что там никаких мочегонных и слабительный компонентов нет, а-то у меня уже был опыт загубленного обмена веществ. кофе если честно не очень, не вкусный да и аппетит на месте. а вот коктейль утоляет голод хорошо, можно им заменить целый прием пищи и всего 136ккал. Может тебе упростить диету? Допустим в питьевой день не воду пить, а такой коктейль (у них еще шоколадный есть).
А я мечтая всё на Протасовку сесть, но как-то руки не доходят.

Доброе утро всем!!!
valex
Я хоть не эксперт, но... А если попробовать бодифлекс на животик? Сама на себе испытывала (правда я еще не мама), и животик уходит. Главное заниматься каждый день

valex, Да, я выдерживала ее, причем вот в понедельник питьевой легче овощного дня дался
В августе при весе 87 кг сбросила 4,6 за неделю сейчас понимаю, что такого результата не будет, вес не тот)))
Я коктейли давным-давно пила енерджи ди*ет что ли, толку никакого только голодно было и кофе пила турбо**слим, тож не понравился как-то так, что я не перепробовала только. А по калориям получается мне стакан молока можно выпить с большим удовольствием молочная я душа.