Feya1802
Скачай треник по пилатесу и занимайся дома бесплатно! А детям на эти деньги лучше что-нибудь купи!
Надо, дам ссылку.

Nanika
Нееет, дома я пробовала, но как раз таки дети не дают))) если только, когда они уснут))))

Feya1802, ну вот.... уложила спатки и позанималась.... и немного сыкономила малышам на развлечение... или мужа попросила немного посидеть с малышами, а сама уделила себе время немножко....

Nanika, согласна с тобой на все 100% ....

olya-1986.86

Как твои дела?что с весом?
я тоже в панике была,как через 2недели после начала более активных занятий вес стал расти и поднялся на 900гр и объёмы увеличились,но я продолжаю,постепенно ощутила себя облегчённой.
не видно твоего коридора калорий,поэтому невозможно определить что и как,но не советую сокращать.Мне девочки советовали(потому что и я ,в панике,собралась было уменьшить калораж)не менее 1600ккал при занятиях,чтобы мышцы росли.

Feya1802
У меня их только двое, конечно, но сегодня, к примеру, я занималась в комнате, в которой были 2-е детей, 4 собаки и папа-мама бегали туда-сюда! И ничё, тренировка закончена, удовольствие получено, кошелек цел Главное, попроще!

Всем привет, мой вес СТОИТ! Блин, это самое тяжелое. когда все делаешь вроде бы правильно, а результата нет. Сложно не накосячить.....

Mouse_ntl
привет)

спс за примерное меню)))))

а ужин у тебя во сколько?

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
Innyska
сейчас болею ветрянкой поэтому практически не ем и не двигаюсь....
но пью антибиотик 2 р в сутки а перед ним надо покушать вот и приходится кушать в восемь вечера((( и пока ничего не могу с этим сделать(((

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Nanika
мой тоже снова стал(((

не расстраивайся! главное упорство и труд насколько я поняла))))

olya-1986.86
Я себе это каждый день говорю Пока держусь!!!

Nanika