начинаю худеть,кто со мной?)))

zvezda_07

N@T@LI***
Занимаюсь на эллептике(тренажёр) по 30 минут,10 уровень и ещё часовая домашняя ходьба :nez-nayu:

На тренажёре занимаюсь через день,а ходьба по 1-1,5часа...каждый день :du_ma_et:

Сначала занималась на тренажёре по часу,но мне стало сводить жутко ноги и я перешла на 30 мин.
Вроде и есть физ.нагрузки,а толку нет :nez-nayu:

поэтому хочу совместить диету и спорт...тогда наверно точно увижу результат :du_ma_et:

la_bella_vita31

я хочу купить себе эллептик,вот только боюсь он много место займет((

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
ой девчонки,что то мне не нравится калории считать,думаю вернутся к своей любимой "японский диете" :hi_hi_hi:

это нормально будет,как вы думаете?

Жданова Маруся

Мне тоже тяжело калории считать, непривычно. Моя любимая диета - "кремлевская", но после нее у меня бысто вес возвращается, хотя результаты хорошие, так что решила от нее отказаться.

N@T@LI***

Привет девочки!!! :-|-:

zvezda_07 ну ты молодечик, такие нагрузки.... :cool_cool:

успех к тебе придет это вопрос времени :-):

la_bella_vita31 каждому своё, если не нравиться не надо себя мучить, это не принесет пользы....... :nel-zya:

Жданова Маруся :-):

любые диеты расчитаны на какой-то срок и в этом вся соль..... :negative:

после мы отрываемся на все 100 ... если хочешь быть стройной и красивой нужно пересмотреть свои взгляды на пищу в целом..... Все моно диеты провоцируют срыв и зажор в дальнейшем....
Девочки, желаю вам удачи в достижении своей цели. К сожалению дорога к ней тернистая... :ny_tik:

la_bella_vita31

спасибо N@T@LI*** :ki_ss:

N@T@LI***

la_bella_vita31

а как вы так картинки вставляете?????? :kli_ny:

N@T@LI***

две недели назад я тоже задавала такой вопрос... ::yaz-yk:

Нажми на картинку на предыдущем сообщении - откроется сайт где они есть - выбирай какая нравиться - ссылку вставляй в сообщение...... попробуй сейчас :-):

la_bella_vita31

[Album]

[/Album]

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
ураааааааааааааааааааа! :ta_n_cor:

получилось!!!!! :-)

а фотки свои тут можно вставлять? :smu:sche_nie:

zvezda_07

N@T@LI***
Спасибо! :-):

И тебе большой удачи! :bu_ket:

начинаю худеть,кто со мной?)))

Кто сейчас на конференции