Тема для тяжелых

Маришик

Цитата:

за месяц и 18 дней я скинула всего 3.100 , медленно, но верно иду к своей цели

не так уж это и медленно! :a_g_a:

Лелёк

Маришик писал(а):

Цитата:

А чего решила на протасовке худеть? Считай калории!

Мне себе запрещать проще, чем ограничивать себя: я если начинаю есть остановиться не могу, а овощей много не съешь, особенно сырых. :du_ma_et:

Та же история. Со мной тоже так всегда было. Сидишь на диете - всё просто: знаешь, сколько и чего можно съесть, а больше - ни-ни. Как только закончилась диета - опять начинаешь молотить всё подряд... Но ты же не сможешь всю жизнь питаться сырыми овощами? :-):

В нашем случае похудание - процесс долгосрочный и непрерывный. Кончится твоя протасовка - и что дальше? Какие у тебя будут принципы питания? При подсчете калорий меняется мышление, отношение к еде. Представление о еде. Попробуй, не пожалеешь. Кроме того, пока всё взвесишь, запишешь и посчитаешь - уже забываешь, что кушать хотела! :-)

Mouse_ntl

Настёныш85, результат это да, но главное теперь не остановиться.... а то я как правило зависаю на одном месте, а хочется к февралю быть в форме.

Мариша

Маришик,про хотьбу с Лесли узнала здесь viewtopic.php?f=49&t=3827 в пятом сообщении ссылки на видео.Главное не надо никуда ходить, занимаемся дома. Нагрузки по возрастающей. Комплекс состоит из 5 частей. Думаю начинать с одной. Когда втянусь буду прибавлять постепенно.