А я наоборот обставилась по всей квартире конфетами. И рафаэлки, и вафельки, и шоколад... чего только нет, а в тумбочке печеньки и крекеры И нифига не хочется.... А раньше зависимость была. не могла пройти и не стибрить чтонибудь Избавилась просто: сначала налегла на фрукты так, чтоб уже они назад лезли, а потом уменьшала их количество. В итоге 1-2 яблока в день или до 100г винограда, иногда пол горсти чернослива к каше или к чаю. Вот и все. 80% моих дней ограничиваются порцией кофе с сахаром и ВСЕ

ой, завидую я. я не могу так у меня если дома есть сладкое, то так и манит оно меня на кухню.

Девочки, тогда поделюсь своим ноу-хау, сладкие разгрузочные дни - http://www.ph-forum.ru/viewtopic.php?t=222 (для ленивых коротенько)) - "В это день отмериваем сладостей на 1200 ккал - и весь день их смакуем. С чаем, кофе, цикорием, водой, чем угодно, что не содержит калории и содержит жидкость.
Что такое 1200 ккал в сладком эквиваленте:
2 плитки шоколада, вовсе не обязательно горького, молочный содержит то же количество калорий + 2-3 мандаринки (вкусненько? а то!)
4/5 вафельного тортика (обычно он 250 гр, так что пятую часть придется кому-то отдать, или не отдавать, но отработать лишние 250 ккал, варианты отработки можно посмотреть здесь
если не придираться к микропогрешности - 5 батончиков "аленка" (они по 45 гр)")

За эти дни и разгружаюсь и сладкого наедаюсь так, что потом легко могу и потерпеть без них.

не, я не смогу целый день только сладкое есть, мне мясо тоже необходимо! лучше я по чуть-чуть буду сладким баловаться

Привет! Я тоже сладкоежка Но как зарегистрировалась здесь - стараюсь даже не думать о сладком и мучном (о да - ещё одна слабость!). Но зато появилась проблемка - недостаток сладкого замещаю фруктами, и из-за них у меня постоянный перебор по углеводам:((( Вот как быть в такой ситуации?

Та же проблема и у меня К перебору углей еще и аллергия на цитрусы добавилась Думаю заменить часть фруктов на пару кубиков шоколада

а зачем вообще было себя лишать сладкого? все равно ж организм будет искать замену. а фруктоза не сильно отличается от сахара, так что шило на мыло, да еще и желудок растягивается.
нужно есть все.
просто иногда я делаю сладкие дни, чтобы охотку сбить (и желудок сократить немного:))

оо,вот та же проблема,не могу прожить без сладкого как ни крути,тут выход в одном:кушать его,но в меру)

Девушки, не знаю был ли тут разговор и стевии, напишу вот...
подружка моя соратник по похудению наварила в этом году вареньице со стевией..и абрикосовое и персиковое..ммммм
задарила мне на пробу пару банок, кайф просто...стевия не имеет калл практически, природный сахарозаменитель, очень сладкий порошок, мы в таком виде нашли его в магазине...

Добавлено спустя 47 секунд:
вот сегодня полбанки сьела с чаем...сколько удовольствия ..а ккал минимум

Ну концентрированные фрукты в пол банке варенья думаю калорий тоже накрутили немало. Те же персики и абрикосы ведь сладкие
Я вот накопала дома рахатлукума коробочку. Точнее какая-то фигня турецкая. По вкусу как лукум но кое где орешек попадает. Так вот в каждом кубике(примерно 2х3х2см) 56ккал. из них БЖУ 0.3/0/14.69 Большая часть углей конечно сахар. Но т.к. я сейчас углей ограничила, думаю лукум этот как раз прокатит Пара тройка кубиков, а удовольствие прямо огого