Христос воскресе! С праздничком вас, девочки)

Привет! Я скинула только когда калории начала считать! Могла себе позволить скушать и шоколад 20 гр. и 100 гр. пельмени, но только чтобы не выйти за 1200 калорий в день. Постепенно привыкаешь и можешь на "глаз" определить сколько можно скушать (когда невозможно взвешивать и посчитать, например в гостях). Нужно просто привыкнуть кушать понемногу, но 5 раз вдень.

Девченки и меня возьмите в команду. Я тоже считаю калории

И я хочу в ваши ряды! А то с диетами я не дружу, тк не умею ограничивать себя сильно

Полуночница
Полуночница
приняли, пропуска по почте ))))) Рассказывайте, как успехи?

Привет! Усиленно считаю калории уже месяц. Результаты - на талии (- 6 см)! Ем - всё, даже любимый шоколад

Привет,девченки!Кто-нибудь знает,реально ли похудеть ,когда тебе далеко за 40(если не сказать,что почти под50)?Я вот уже 2 недели считаю калории,а изменений пока что то не наблюдаю

marisha
привет! Расскажи по-подробнее - чем питаешься, как составляешь рацион, сколько калорий за день съедаешь.

Помидорка , Я купила весы,когда готовлю-взвешиваю все ингредиенты и высчитываю калорийность каждого блюда.Когда ем-тоже взвешиваю каждую порцию.Стараюсь не выходить из коридора 1200-1500ккал,но на Пасху "нажрала" на 2000. Хожу в бассейн 2 раза в неделю-час,полтора плаваю и 40 минут аквааэробики.Очень нравиться!Перед началом похудения была 75 кг при росте 160см.Решила не взвешиваться хотя бы месяц,чтоб не переживать за каждый грамм.Пока не замечаю изменений в размерах,но чувствую себя на много лучше,как будто легче что ли,и просыпаться стала в 6 утра выспавшаяся и бодрая,и сделать успеваю больше.В общем изменения конечно есть,но пока только на уровне ощущений.

Ну...подсчёт калорий дал результат - за неделю - 1,7кг. Видно, много всякой бяки было в организме. Как у вас?