Похудение - цель или хобби?

55555

коломыя писал(а):

Luchs писал(а):

Это правда. Судя по рассуждениям о МФ и в глаза не видела.

Меня она мало интересует, но дневники поклонников читала. Многие набирают на разгоне килограммаж, а потом героически его сгоняют, подходя к точке, с которой начинался разгон. И на этом как бы всё :-):

Я вовсе не против какой-либо системы. И если у вас всё получится, я буду аплодировать стоя :-):

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Иннна писал(а):

коломыя писал(а):

незнание основ того, о чем спорите.

Объясняю - основа МФ на ИЗМЕНЯЮЩЕЙСЯ калорийности в зависимости от привеса/отвеса.

Это какое-то откровение? Оказывается я на МФ, только этого не знала :hi_hi_hi:

Просто по мере потери веса, снижала и калорийность, не делая каких-то сложных расчетов.

коломыя

55555 писал(а):

но дневники поклонников читала. Многие набирают на разгоне килограммаж, а потом героически его сгоняют, подходя к точке, с которой начинался разгон. И на этом как бы всё

Если кто то прекращает сбрасывать вес на какой либо системе не доведя ее до конца. Это не повод делать выводы. После этой точки должно быть продолжение сброса веса по системе МФ хотя бы 3 месяца. Тогда можно судить о том работает система или нет.

Coyote

55555 писал(а):

Но если вы думаете, что установив цифру скажем 2000 ккал, вы будет худеть, худеть и худеть, то это вряд ли. Её всё равно придется снижать по мере снижения веса.

Ты точно невменяема. Ее не человек будет снижать по своим хотелкам или понятиям, а система вне воли человека.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

55555 писал(а):

Это какое-то откровение? Оказывается я на МФ, только этого не знала :hi_hi_hi:

Просто по мере потери веса, снижала и калорийность, не делая каких-то сложных расчетов.

А куда вам еще снижать-то? :sh_ok:

Вы и так голодаете на 1000-1200 ккал, и не рассказывайте мне, что не голодно,
я сама так жила много лет.

Coyote

55555 писал(а):

Многие набирают на разгоне килограммаж, а потом героически его сгоняют, подходя к точке, с которой начинался разгон.

Только единственно совпадающим с исходным состоянием оказывается то, что можно померить дома - вес. А вот если не поскупиться и проплатить анализ гормонов ЩЖ - в 2 этих состояниях при равном весе во втором случае они выше, чем в первом. Хотя опасываюсь и тут не все поймут что это может означать.

коломыя

Coyote писал(а):

А вот если не поскупиться и проплатить анализ гормонов ЩЖ -

Хороший совет. Жаль мне уже поздно. Я бы проверила и сдала анализы.

Coyote

55555 писал(а):

Просто по мере потери веса, снижала и калорийность, не делая каких-то сложных расчетов.

Да, гоповские методы культивирующиеся на сайтах советуют пересчитывать исключительно по весу каждый месяц или каждые 5 кг. Хотя с их точки зрения это одно, поскольку вменяют худеть по 5 к в месяц.
Сложить два числа, поделить на 2 и прибавить 100 ккал очень сложно. Не срамись тетка ты детям с какой четверти 1 класса уже не в состоянии уроки делать, со 2-й или дотянула до 3-й? Хотя не удивлюсь, если ты учительница и даже старших классов.
МФ рассчитывает калории не по весу, а по производной веса, просекай высшую математику.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

коломыя писал(а):

Coyote писал(а):

А вот если не поскупиться и проплатить анализ гормонов ЩЖ -

Хороший совет. Жаль мне уже поздно. Я бы проверила и сдала анализы.

Другие у которых диагностировали гипотиреоз (который скорей искусственный с голодухи) проверяли. После хорошего кормления ГТ куда-то исчезал, тут главное не пропустить момент и к эндрокринологу сходить чтобы дозу гормонов уменьшил или вовсе отменил.

55555

Иннна писал(а):

55555 писал(а):

Это какое-то откровение? Оказывается я на МФ, только этого не знала :hi_hi_hi:

Просто по мере потери веса, снижала и калорийность, не делая каких-то сложных расчетов.

А куда вам еще снижать-то? :sh_ok:

Вы и так голодаете на 1000-1200 ккал, и не рассказывайте мне, что не голодно,
я сама так жила много лет.

Это цифры, которые мне выдал счетчик калоризатора для умеренного похудения при моём росте, возрасте и весе. Нет, не голодно. Начнем с того, что ниже 1200 у меня не бывает. Когда у весила 66 кг, рекомендуемая цифра была около 1500, с неё и начинала. Годами я так не живу и калории не считаю. Зарегистрировалась в 2012, достигла за несколько месяцев нужного результата и ушла. Вес и калории не контролировала, ела так, как выработалась привычка за несколько месяцев. Но потом месячные закончились, а я это не учла, вот и подползла потихоньку к 70, вернулась. Приду к нужной мне форме и буду приблизительно на 1500-1700, изредка вставая на весы, чтобы опять не занесло :-):

55555

коломыя писал(а):

55555 писал(а):

но дневники поклонников читала. Многие набирают на разгоне килограммаж, а потом героически его сгоняют, подходя к точке, с которой начинался разгон. И на этом как бы всё

Если кто то прекращает сбрасывать вес на какой либо системе не доведя ее до конца. Это не повод делать выводы. После этой точки должно быть продолжение сброса веса по системе МФ хотя бы 3 месяца. Тогда можно судить о том работает система или нет.

А я разве спорю с этим? Я только порадуюсь, если кто-то "разгонится" как следует, а потом похудеет до ИМТ =норма на высокой калорийности. Но пока такого не читала, если вы знаете, бросьте ссылку, пожалуйста. Ну и 3 месяца - это ни о чём. У многих "похудейцев" есть результат через 3 месяца, а через год-два уже на исходной позиции. Настоящий результат - это когда человек остается ИМТ=норма продолжительное время и без подвигов.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

55555 писал(а):

Приду к нужной мне форме и буду приблизительно на 1500-1700

Если вы с 1000-1200 перейдете на 1500-1700, вес неминуемо будет увеличиваться.

А если вы будете прибавлять понемногу, то это будет, страшно сказать - РАЗГОН! :sh_ok:

Похудение - цель или хобби?

Кто сейчас на конференции