Artemjus
Тоже придерживаюсь ПГ примерно 3 месяца. На ПГ решила свои проблемы со здоровьем. Недавно проголодала 4 дня для устранения аллергии на коже. Все успешно. Лет пять назад голодом устранила аллергический ринит.
Питаюсь я 2-3 раза. Пищевое окно у меня зависит от чувства голода. Каждый день по разному , иногда 8 часов, иногда 2 часа. Калории не считаю, опираюсь на аппетит. Рацион состоит приемущественно из правильных продуктов.

Да как сказать. Границы здоровья тоже знать надо, это те места, откуда ангелов слышно. Человек скотина любопытная, а верить написанному себя не уважать. Вот тут на форуме 80% жертвы кем-то написанного сознательно или по недомыслию бреда.

Да нечего тут сказать. У меня опыт "не жрат" и на подобное имеется, и что харАктерно, всё не по своей воле. Так что наух такое...

Это ошибка видимо? Имелось ввиду без еды скорее всего, а не без воды. Неделю без воды, если не лежать все время в тени при 21 градусе, то это кирдык.

Имелось в виду без пищи и без воды. Воздухом дышал, без него никак. Кондратий приходил, по плечу хлопал.

Я больше 24 часов с универа не голодал, просто не хочу кетонами питаться, может попробую как-нибудь.
Как ощущения при голодовках? Особенно интересно после 36 часов.
Анализы есть какие-нибудь?
Опишите, пожалуйста, обычное блюдо или хотя бы сколько белков/жиров/углей в среднем выходит, спасибо.

А можно узнать почему именно решили так сурово обойтись с собой?

Artemjus
Чувство голода не ощущала. Была такой же активной как и обычно, голова ясная. Тренировки как обычно - день силовая, день кардио. Но в силовых я до полного изнеможения не работаю, мышечную массу просто поддерживаю.
Анализы не сдавала. Пол года мучалась с аллергией на лице, бегала по врачам. По мнению врачей, я полностью здорова и это не аллергия, а чувствительная кожа и неправильно подобранная косметика.
Вообщем, не дождалась я помощи от врачей и проверенным способом исправила ситуацию.
Вышла из голода В конце четвёртого дня, т.к. Почувствовала слабость. А я не могу все бросить и лежать.

Не верь тому что пишут в интернете. Вот Джек Лондон рассказ написал нихрена не зная и не понимая как человек через 9 дней от голода помирал.

Artemjus
Начинаю я кушать с фруктов (1-2шт.).
Потом через пол часа могу покушать основное блюдо. Обычно это каша с фруктами и 1/2 скупа протеина ( если не протеин, то яйцо или др. источник белка).
Второй приём пищи: любой белок ( животный или растительный) + сложный углевод ( если есть аппетит) +салат из свежих овощей.
Белка примерно -40 ( может и больше)
Углеводов - 150-200 ( после перехода на ПГ перестала их боятся)
Жиры - 50 ( семечки, орехи, авокадо, сыр - основные источники, добавляю в салат)
В зависимости от аппетита калораж может колебаться плюс-минус 500 ккал.