Добрый! Только жарко

Ага на улице жарко - зато у меня в офисе жесть - холодина! Ненавижу кондиционеры...

У меня нет его. Находится в помещении невозможно, да еще при этом работать.

Честно завидую. Мы уже замучились болеть из-за этой холодной типа умной сволочи... А она у нас централизована... И пипец - не отключить...

А у нас нет такой умной... потому жарко и дома и на работе... Но это все фигня... седня зашла в магаз, а там видимо сломался кондишн... невозможная духота... продукты плывут... а они еще и работают...вообщем выбежала оттуда сломя голову - вот это ужас был

привет! я новичек. примите в свою компанию. худею 2 месяца и 2 дня. минус 15 кг на старте было 95 нужно еще куда-то деть 20.
нужна поддержка

Привет! Присоединяйся, конечно!!!
Правда, в нашей компании, небольшой, но очень дружной, кто в отпуске сейчас, кто загорает :) поэтому не всегда быстро отвечаем, но отвечаем всегда!!!

У тебя отличные результаты! Расскажи, какой путь выбрала и как худела?

Я вот знаешь как делала - меняла системы питания через каждые 2 месяца, чтоб не приедалось и опять же эксперимент - дополнительная стимуляция. Если интересно - расскажу подробнее.

Конечно расскажи.
Я, решила, что на х... все диеты и прочее, я должна изменить стиль жизни, т.е. диеты носят временный характер, а я должна выбрать путь на свою жизнь.
Пока у меня получается. Т.е. вес больше не набирется, но и вниз активно не идет. Мне нужна физкультура.
Если быть честной, то на физ упражнения меня хватает до месячных (неделя, две, три), а потом....
Но с этим я справлюсь (если захочу).
Самое важное для меня, захотеть действительно, безо всяких оговорок

Девочки! Я уже почти четыре месяца каждое утро занимаюсь зарядкой! Это же спорт и мыщцы все у меня работают. И вес ушел почти 10 кг!

И времени уходит 15-20 мин - это самое многое! Не надо корячится в спортзале до одурения! Просто каждое утро делать зарядку - как в детстве на физкультуре, ну плюс немного растяжки и всё!

Согласна с Мариной - я когда делала по утрам зарядку - тело сразу подтянулось и правда никакой спортзал не нужен) Только сейчас с этой жарой даже не знаю как себя заставить

Про питание чутка попозже напишу - сейчас уже убегаю