От 100 и выше, все сюдаааа

Ольгин81

Dream30
Посмотрим конечно. Но для меня главное настрой. Да и при таком наборе продуктов, которые я потребляю сейчас, у меня пропали вечная изжога и вздутие живота. У меня было серьезное оперативное вмешательство на кишечнике 18 лет назад, а сейчас я, собственно, просто соблюдаю диету , которую мне предписывали врачи в свое время. И стараюсь переключить мозг от того, что вкусно и много поесть - это главная и относительная безопасная радость в жизни.

Dream30

вечно мечтающая, заметано! :cool_cool:

Через 5 лет, на этом же ресурсе, поделимся успехами друг друга. ::yaz-yk:

Пожелания удачи взаимны. :-):

DELETED10

вечно мечтающая писал(а):

Приват,рады общению. Мы на Магги сейчас худеем ,

девочки, я сидела на магги -на творожной. Не похудела :smu:sche_nie:

Единственный плюс- после месяца диеты на кисломолочке смогла снова пить молоко)) Видно лактобактерии восстановились

Удачи, но третья неделя там жесткач!! Может после двух недель прто на ПП перейдете, и калории считать будете.
я вот на 1900 ккал и выше перестаю худеть и начинаю опять набирать
Комфортно на 1500-1900, причем зигзагом
Если один день было много, след. день будет по-меньше.

Короче -удачи и терпения!1 Первую неделю тяжело, зато есть мотивация. Четвертую неделю организм привык, но уже сила воли начинает иссякать!! Мне опять нужна поддержка, как в первый день :smu:sche_nie:

вечно мечтающая

Luchs писал(а):

вечно мечтающая писал(а):

Приват,рады общению. Мы на Магги сейчас худеем ,

девочки, я сидела на магги -на творожной. Не похудела :smu:sche_nie:

Единственный плюс- после месяца диеты на кисломолочке смогла снова пить молоко)) Видно лактобактерии восстановились

Удачи, но третья неделя там жесткач!! Может после двух недель прто на ПП перейдете, и калории считать будете.

Я не на творожной..Да надо постепенно уходить и начинать КК считать :cool_cool:

Dream30

Ольгин81, на калорийности 1200 ккал, в скором времени вы только и будите думать, что о еде.
У Вас только основной обмен 1600-1700 ккал, основной обмен - это тупо лежать, дышать, на работу всех органов в спокойном состоянии.
При таком постоянном стрессе для организма от мыслей о еде точно не отделаться.
Инстинкты самосохранения выше сил разума.
Так называемый срыв, зажор - это не слабость нашего духа, это сила инстинкта самосохранения.
Организм выживает как может.

Я же ем с умеренным дефицитом ккал.

Впрочем не буду навязывать свою точку зрения.
Благодарю за внимание. :-):

DELETED10

Дина, я рада, что у тебя получается худеть на 2500 ккал, у меня так не получается!

Я дневник питания периодически вела с 2010 года, и даже не только с целью похудения
Как только день больше 2200 ккал, на след день плюс, причем если неделя за 2500 в день и на следующий день нет разгрузки, - то плюс кило в месяц обеспечен.

Ходила на фитнес год - и год вела дневник - диету не держала, просто контролировала периодически что и сколько ем.
Худела ощутимо только на японке (низкоуглеводная белковая диета) + спорт.
Без кардиотренировок не худеется вообще никак.
И то в последний раз и японка меня подвела - без особого спорта я сбросила только 7 кг за 4 недели..
магги же из той же серии -низкоуглеводная белковая. Но на ней больше месяца сидеть нельзя)) а мне теперь не 20 кг как в прошлый раз (с 85 до 65) надо скинуть, а гораздо больше, и месяца не хватит.
Ищу свой путь!! :smu:sche_nie:

Dream30

Luchs
2500-2700 - это мне на поддержание, худею я на 2100. :-):

Я 2500 никому не советую.
Я советую девочкам с весом за 100 кг, начать с калорийности 2000 ккал, девочкам с моим начальным весом 2200-2300 ккал.
И посильную физическую активность на начальном этапе - ходьба.

Понизить калораж питания всегда успеется.
А вот восстановить замедленный низкокалорийками обмен веществ крайне сложно, это практически тупик, из которого нам женщинам с большим начальным весом не выйти без потерь, в виде обратного набора веса и потерянного здоровья, которого и так немного... исходя из самого факта такого излишка веса.

Если у барышни с весом в 65-70 кг еще может все обойтись, и то не факт.
То для нас больших девочек голодовка - это лучший способ разжиреть еще больше.

Мария0307

Девочки добрый вечер
я тоже так думала, что после 18-ти лучше не кушать, но после общения с Диной (именно она меня на путь истинный направила)))), стала кушать вечером .. и ведь вес действительно уходит :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:

Dream30 писал(а):

nessi-76
Гм... я уже много раз читала и слышала про ну вот такой вот индивидуальный специфический организм.
Это надо было очень постараться убить свой обмен веществ, чтоб полнеть на 2000 ккал с весом в 121 кг, и это после разгона.
Чета не верю... а был ли там разгон на самом деле, и какого качества он был, но спорить не буду.

Пусть девочки худеют на Любимой, Магги, 1200 ккал, 600 ккал... а я понаблюдаю и сделаю выводы. :-):

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
вечно мечтающая, просто не надо издеваться над своим организмом низкокалорийными голодовками.
Ну посидите Вы на 1200 ккал, а дальше что, ведь опять жрать начнете, а организм обрадуется... ой, как обрадуется... и начнет все усиленно откладывать про запас.
Я пишу о чем знаю, сама на низкокалорийках сидела, и каждая такая диета в итоге заканчивалась срывом и повторным набором веса, еще и с довеском.

Так и доросла до 143 кг.

За сим у меня все.
Буду рада если хоть кто-то задумается.

:-):

Дина, прямо узнаю себя. :ti_pa:

Также била в грудь и говорила что ни 1000-1200 легко и без проблем похудею :-)

. Мой организм и мне лучше знать :a_g_a:

Надеюсь девочки быстро одумаются. :-ok-:

П.С. я конечно по 2000ккал не набираю, но 1600-1800 кушаю. всегда сыта и довольна. кушаю практически на ночь. даже иногда сладкое позволяю( утром) :check_it:

, и при этом худею.

Гранд

Здравствуйте, девочки!
Читаю вас часто, порываюсь писать, но что то останавливает. Только останавливаться уже некуда, вес 109 кг, рост 165. Два года назад скинула 20, со 116, за это время вернула десятку.
Периодически хватаюсь за , но хватает ненадолго. :smu:sche_nie:

Месяц назад, неделю, сидела на яблоках и отрубях, салат овощной вечером. Убралось 4 кг, в течении 3 недель все вернула... :negative:

Причем, питалась правильно, калории считала, примерно.(Весы отдала подруге, на время), так что навскидку.
Я компульсивный и эмоциональный едок. Ем не от голода, а на эмоциях, часто ведусь на (скучно во рту), сладкого хочу... :-|-:

Короче, берите в компанию. Одна не справляюсь.
А, меня зовут Оксана. :-):

вечно мечтающая

Гранд писал(а):

Здравствуйте, девочки!
Читаю вас часто, порываюсь писать, но что то останавливает. Только останавливаться уже некуда, вес 109 кг, рост 165. Два года назад скинула 20, со 116, за это время вернула десятку.
Периодически хватаюсь за , но хватает ненадолго. :smu:sche_nie:

Месяц назад, неделю, сидела на яблоках и отрубях, салат овощной вечером. Убралось 4 кг, в течении 3 недель все вернула... :negative:

Причем, питалась правильно, калории считала, примерно.(Весы отдала подруге, на время), так что навскидку.
Я компульсивный и эмоциональный едок. Ем не от голода, а на эмоциях, часто ведусь на (скучно во рту), сладкого хочу... :-|-:

Короче, берите в компанию. Одна не справляюсь.
А, меня зовут Оксана. :-):

Привет ,я тоже едок психологический... Все проблемы в голове :cry_ing:

От 100 и выше, все сюдаааа

Кто сейчас на конференции