Надя, это не тот конкурс где ежедневными колебаниями веса хвалиться/печалиться. Ежедневные взвешивания нужны для обработки данных.

Amelija Saule
Это понятно, а поговорить? Или это тоже нельзя? Мне например это интересно.

Да пожалуйста. Никто не запрещает.

на какой бы диете или системе питания не сидели, каждые 100 грамм исчезнувшие с попы пузика или ляшек это такое счастье, лично мне каждые 100 даются с боем поэтому я чисто по человечески радуюсь когда читаю что у кого то отвесы)))) Эту тему и создали для того чтоб делиться впечатлениями и результатами т.к. в другой запретили этим заниматься... делитесь девочки инфо гордитесь что смогли, повышайте самооценку и будем все стройняшками

Конкурс может и не тот, а тема та самая. Мы ж в курилке, все-таки

Калорийность удержания 1960 ккал если нет никакого дополнительного спорта. Худеть в таком разе в зависимости от желаемого темпа похудения от 1560 ккал до 1760 ккал. Если была низкокалорийка 1200-1400 ккал или того меньше в последнее время, такое похудение приведет только к набору веса и большому разочарованию.

мне ответили. спорта пока нет но потихоньку буду подключать Джилиан с утра. если смотреть по формуле (167-30)*6+(64,4*20)=2110-400(желающим похудеть) итого 1710ккал вы мне пишите 1560-1760 блииин я запуталась, ну возьмите меня в команду. Девочкам Вы написали конкретную цифру. Я не буду портить статистику)))

Кать, дело не в статистике. Мы люди. И хоть законы организмов у нас для всех одинаковые, то есть например, факторы, влияющие на результат.
У меня сегодня ПЛЮС 1300 откуда? Да от верблюда, блин... не знаю. Что повлияло? Не знаю. Будем смотреть. Тут же условия конкурса крайне жесткие. Ты ОБЯЗАНА съесть свою норму, независимо от факторов или хотений. Вот смотри. Сегодня вторник, конкурс начался в понедельник. Мы вчера уже съели. И получили первые значения. А ты же не можешь за вчера набрать свою норму калорий. Соответственно уже будет проблема в результатах. Мне так это видится. Койот дал тебе нормальную цифру. Ешь каждый день в пределах от 1560 до 1760 и будешь худеть. Все же просто. Наблюдай за весом, как мы, и корректируй свою калорийность. Только разумно, а не из за привеса в 300 грамм в один день срезать калории на 400 ...

я вчера была уже с вами, наела за вчера 1616ккал и взвешивалась сегодня у меня меню расписано на 1720ккал , я как раз за коррекцию и переживаю между первой и второй цифрой 200ккал. т.е. мне надо сейчас составлять меню по 1760ккал и если вес пойдет в вверх уменьшать? Опять же на сколько уменьшать? Когда начинать уменьшать? Или сразу меню делать на 1560ккал, не понимаю

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
И еще не понятно, почему когда я тут в расчетную табличку забиваю свои данные ставлю умеренное снижение веса он выдает коридор 1413-1561, а тут 1560-1760ккал. В общем много вопросов

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Я не переживаю что наберу пару кг при коррекции коридора, я переживаю что сейчас сидя на низком коридоре буду потом от одного яблока поправляться поэтому мне нужны четкие указания поэтому я и прошусь сюда, точнее туда, точнее к Нему

это же Он

Привет всем огромный и пламенный!