Само понятие коридора неверное, соответственно ждать ничего не приходится, все дело случая.

ПРивет девчонки! Еще одна дюймовочка на ваш листочек кувшинки прилетела. Две недели отсутствовала, а тут такая темка нарисовалась. Отдыхала, калории не считала, много плавала и ходила, минус 1 кг достигла. Но боюсь пока добиралась до дома могла набрать сколько-то. Завтра посмотрю. С июня по сегодняшний день сбросила с 81 до 69 кг. Программа минимум 62 кг пока. Но у меня возраст, а с возрастом нужно прибавлять. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р - в данном случае рост, а В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4. Мой вес по этой формуле должен быть 59 кг. Но я уже после 65 кг буду посматривать на лицо. Не хочется походить на сморщенное яблочко. Худенькое такое сморщенное яблочко.

Я с Вами. Рост 156 см. 47,500 хочу 46.
Коридор 1300-1400. Спорт 3-4 раза в неделю. ЗОЖ и ПП.
Очень хочу добить эти пару кг и не добирать их после косяков с питанием.

lina52,Nadyuskin

Мы рады, что в наших рядах прибыло! Будем дружить и помогать друг другу советом и поддержкой!

Ура! Привет. Дюймовочек все больше

Дорогие, участницы форума! Поздравляю всех с уже НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!

Обезьянкин Новый год
Счастье пусть вам принесет,
Позитивчик и удачу,
Этот год чтоб был богаче.

Чтоб решались на ура
Все сложнейшие дела.
Дома чтоб уют и смех,
На работе без помех.

В жизни только ярких красок,
Не носить чтоб разных масок,
Чтоб всегда, врагам назло,
Вам везде во всём везло!

я к вам,всем привет. рост 160 см,вес 78 . силовые +кардио 3 раза в неделю и подсчет калорий

Ksy1409
ты молодец, уже почти 5 кг!

Здравствуйте девчонки, примите меня, я тоже дюймовочка, буду рада общению.