А надо бы. Я раньше тоже рыбу не очень жаловал, а сейчас ем почти ежедневно, и еще ежедневно принимаю рыбий жир в капсулах в общем количестве 2 грамма в день. Правда на работу еще ни разу рыбу не таскал, на работу из мясного беру обычно куриное или индюшачье филе. Кстати - я его обычно готовлю большим куском, на несколько порций, и беру с собой уже в холодном виде, порезанное. Вполне себе неплохая получается холодная закуска. Взять с собой и не употребить не разогревая можно самые разнообразные продукты - хлеб, сыр, творог, молочные продукты, фрукты и овощи..... Единственное, чего не получается притащить и употребить в холодном виде - супы и каши. Но от супов вполне можно отказаться, особенно если принять во внимание трудоемкость и неточность учета КБЖУ в супах (ну кроме разве что готовых покупных - но их я не рассматриваю), а кашу придется либо есть дома, либо давиться холодной, хотя это крайне невкусно, конечно.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:


Каждый продукт завесить и посчитать отдельно.

Вполне даже без упражнений. Да и вообще странно - что за дела перед сном, чего адреналин нагонять?
Хотя если упражнения специфичные, типа замужем недавно, то потерпи, такая музыка недолго играет.

Coyote
эх мои 600 р на дороге не валяются, но с зарплаты обязательно куплю.. для себя ведь любимой
дочка шкварочки кушает раз в пол года. а именно если ей дадут. я же не дура сама худеть, а ребенка жирным пичкать.
термос это да... о у меня есть миска топервар они ж вроде терло держат, надо опробовать

Михалы4
я не могу. меня от рыбы воротит... у нее ужасный вкус. рыбий жир можно и понямать. хотя селедку люблю, опять же только в маринаде

Без весов нынче никуда.
Я всё же сначала куплю для себя, с анализатором жира. Потом кухонные.

Надо начинать худеть обязательно на любимых продуктах.

а еще в магазинах одежды лучше не есть пахучую еду... всякие рыбы-чесноки-или не-дай-боже-дошираки отбивают всякое желание заходить внутрь

Coyote
к счастью бессонницей я не страдаю. да и поделать пресс, ноги по поднимать. ничего особенного
весы с анализатором оказались хорошая вещь. хотя я когда заказывала не видела что они там с чем то еще. а вот когда пришли... теперь я знаю и процент жира и воды и вес костей. даже калорийность показывают но что то я не поняла. это типо во не столько на момент взвешивания?
про запахи это даа... однажды ела голубцы. пошла покурила, зашла обратно и такое ощущение как будто я на кухню зашла а не в магазин одежды

А нужен ли этот анализатор? Хорошие с анализатором будут стоить дорого, дешевые не будут толком работать ни как весы, ни как анализатор. А обычные напольные весы - тысячи за 1,5-2 вполне можно купить. Главное - чтобы показания не гуляли плюс-минус полкило.