Посмотрите первый пост в дневнике автора. Возможно вам что-то станет понятно.

Relikwia

извините за недосказанность, но после 55кг - 62кг многовато, и так спасибо мужу, что его психика пережила мои метаморфозы не в лучшую сторону, а теперь нужно брать себя в руки и возвращаться в норму. Но и ему нужна рядом здоровая и красивая женщина.

Coyote

врачи дали напутствие: белок ( сколько - не понятно) и правильно питаться ( чем вроде всегда и занималась, потому и вроде как не много набрала - было 70 кг при беременности и диагнозе), прогноз врачей - ничего уже не изменить и не вернуть ( обвисшая кожа). Спросила рекомендации получила ответ: в вашем возрасте (34 года!!!!!!) уже только пластика... Я обиделась и пошла искать другие мнения и советы. Реакция других специалистов: чтоже вы себя так запустили?
Верю что корректным питанием и нагрузками можно спастись от многих бед, нужно только найти КАК. Потому и ищу и спрашиваю, кто с подобным сталкивался.
И да - ищу "волшебные продукты" - зачем например жрать гречку, если все необходимое например в яблоках... Грубо утрирую. Или как одна знакомая сидит на спирулине - и ей она помогает от всех бед... А другая худела на "Лиде" а заработала проблемы с желудком и выкинула деньги... Это к тому что ищу работающие методы...

какой у вас рост?

почитала...многое стало понятно. но. как я поняла из поста, основная проблема стрии - так ведь?

Видимо, все проблемы.
И первая - как-то начать, сдвинуть дело с мертвой точки.

Анастасия Домаркас
рост 168 ( а еще прикол в том что 170см была еще 3 года назад ) потому решила что будут возможность пойду на занятия на стенке Евминова.
И да - одна из проблем это стрии, но большая это мышечная слабость ( поношу минут 15 ребенка ( 4кг) и чувствую усталость мышц), кроме других неудобств диагноза...
И еще проблема - отсутствие вразумительной информации по поводу самой реабилитации после операции...

Это и есть одновременно и трагизм и комизм ситуации - думать надо о здоровье, коли приперло, а все мысли о том, что сбросить 5 кг и вот оно счастье в личной жизни, и заодно здоровье подвалит.
И со здоровьем не все просто - при проблемах ССЗ (это я уже в сторону откатываю) лучше вес чуть побольше, чем чуть поменьше.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:

Дневников не читаю, уж извини. Исхожу из того, что все необходимое должно быть в теме. С белками и врачами непонятно. Стандартная норма белка для тебя как и для всех 1 г/кг нормального веса, это полюбому 60 г. Больше просто незачем. Если по диагнозу требуется больше и БЖУ должен быть скошенный - врач обязан знать и сказать.
Что касаемо меня и моих советов - я уже столько понаписал, да и самый главный совет в моей подписи. Захочешь - разберешься и найдешь другие источники информации. Тогда сделаешь со своим весом что захочешь. А требовать от меня чего вменяемого и главное завершенного в 1 посту - это за пределами реального. Если не рзберешься - это чисто твои проблемы. Никто не решает твоих, как никто не решает моих или третьих лиц. Это абсолютно нормально.
И реабилитация после операции - тоже не для обсуждения на похудательном форуме. Есть четкие рекомендации, им и надо следовать. Но источник - точно не форум. После операций да, белка надо побольше. Но я про то выше писал. Но это полюбому не 2,5-3 г на 1 кг, как качки советуют. Скорей всего 1,5 г/кг, если есть возможность и желание точно подсчитывать. Обычно в таких случаях просто налегают на белковые продукты - больше мяса, молочки за счет углеводов. Жиров скорей всего по норме, а это тоже 65-70 г для тебя.

Coyote

спасибо. Хоть одно встало на место.

Одно - это надо полагать один элемент пазла. А собраться должен весь, в противном случае картинки не будет.

Ну и чудесно. Очень рад, что вы нашли себе человека, словам которого будете доверять. Успехов вам и здоровья!