А если комбинированные тренировки? Суперсет + 10 мин кардио и таких 3-4 раза

Подумала тут... а что, все стройные люди вот так и живут? В постоянном желании чего-то вкусного - жареной картошки, пиццы, тортиков, соков, жирного мяса и т.д.? А потом срываются и неделю рыдают на весах? Грустно...

Нет, есть определенная категория людей, которые в силу генетики едят все подряд в немерянном количестве и худые, но их мало. Но чего о них думать, если не относимся к данной категории людей. Можно делать и по другому, есть много, но и пахать немерянно, все выйдет по нулям.

Oxanka 1
я раньше такая была, но это уже не вернуть, наверное.
Ну это то же самое... у друга есть знакомая в другом городе. У неё очень хорошая фигура. Жила она так: раз в неделю она срывалась, съедая чуть ли не на 10 000 ккал, а всю остальную неделю голодала и херачила в зале по 5 часов из-за этого. Булимия у неё... вот.

Ну в юности это у многих, сама до 25 ела все и не считала, но все уже в прошлом. То, что тогда было нормой само по себе, теперь надо делать ПП, подсчетом кк и спортом. Или плюнуть на себя и принять такой, какой становишся, если жить по прежнему. Выбор за нами.

У меня сейчас аппетит волчий. Просыпаюсь оттого, что хочу есть. Ужин белковый. При том на весах +/- 500 гр.

Дорогие товарищи! Спасайте, хто может)))))) У знакомой на фоне интенсивных занятий спортом и более-менее правильного питания ( с ее слов) сильно "вылез" целлюль! Такое вообще может быть???? Или это временное явление?

Nuevo
я вообще давно заметила, что когда худеешь, тело становиться рыхлее, особенно на животике, а потом со временем все нормалируется...

Это да...но вот прям чтобы выраженно целлюлит появлялся на фоне спорта...странно это...но, может, и правда.

Семь минут ходьбы - ни на что не влияет. Речь идет именно про аэробику. Тренировку ССС надо проводить отдельно.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:


Это неправильный подход. Силовой тренинг полезен тощающим с точки зрения мышечной гипертрофии, так как мышцы потребляют много энергии даже в покое.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:


Зачем ? Круговая тренировка будет более осмысленным занятием.