От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

InnaD · Второй этап 88 кг (к 15.09.2016 году)

Dream30 писал(а):

Девочки, лучше вместо зарядки... ходите, по улицам, в течение часа минимум.
Я сама офигела какой поразительный эффект снижения веса от ходьбы.

При том, что ходьба с Лесли отдыхает.

Всю неделю ходила по 6,5 км, в пятницу и субботу 9 и 8,5 км соответственно. Скорость у меня умеренная, быстро ходить не могу, задыхаюсь. В воскресение выходной.

Встала на весы и не поверила своим глазам.. минус 2,2 кг за неделю.
При том же питании в 2000-2100 ккал.

Вот подумала сделать себе два выходных на этой неделе... а если вес и дальше будет уходить больше чем на 1 кг в неделю, я себе калорий еще на активность накину.

Да ходьба действительно помогает, хотя кажется несущественной нагрузкой. Мне ходить больше нравится на беговой дорожке, если дистанция приличная, а в городе если 3-4 остановки можно и пешком пешком

InnaD · Второй этап 88 кг (к 15.09.2016 году)

Девочки за сегодня наела 1103 ккал, на ужин съела кефир и 2 яблока, домой пришла в 21-00, так что ужинала легко, но поздно. Мучного не ела, а сладкое только клубнику утром. Завтра сладкого ни-ни . Утром напишу сколько ушло за сегодня.

MAR72

Всем доброго утречка!
Отвесик - 200 гр. я и этому рада. Все жду цифру 103, а вес то на 105 поднимется - то 104,5 . вот и топчусь - шаг вперед, два назад. В обед буду доедать свой овощной суп, из домочадцев его никто не ест.... :ne_ne_ne:

oookkk78

а я не верю своим глазам :sh_ok:

у меня вес отвалился не хило.
а я вчера у мамы снова была в гостях, конфет не ела, но съела несколько рулетов в лаваше с сыром, много овощей, курицу.
вечером под "Склифосовского" слопала граммов 300 редиски.
в общем вес новый записываю, но радоваться буду завтра, если удержится хотя бы...

вчера было 111,3кг, а сегодня 110,8

физкультуры вчера никакой не было. поленилась. :smu:sche_nie:

на велике не поехала, дождь у нас.
отчиталась я.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

MAR72 писал(а):

Всем доброго утречка!
Отвесик - 200 гр. я и этому рада. Все жду цифру 103, а вес то на 105 поднимется - то 104,5 . вот и топчусь - шаг вперед, два назад. В обед буду доедать свой овощной суп, из домочадцев его никто не ест.... :ne_ne_ne:

200гр за сутки это очень здорово!
а суп... это же хорошо, что никто не ест, тебе больше достанется))

MarusyaT

MAR72
105 это заколдованная цифра :-)

точно-точно

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
oookkk78
все равно молодец :a_g_a:

пусть вес закрепиться и порадует тебя завтра :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
доброе утро! погода пасмурная, пойду хоть чашку чая ароматного заварю)

MAR72

MarusyaT
В среду к чему готовиться?

InnaD · Второй этап 88 кг (к 15.09.2016 году)

Девочки у меня минус 300 гр за вчера, сегодня спорт и без мучного и сладкого, а завтра что????

oookkk78

InnaD, очень хорошо идешь!

тоже жду предводителя, что же у нас на завтра?))

InnaD · Второй этап 88 кг (к 15.09.2016 году)

oookkk78
Ольга, спасибо. Ты тоже скинула ого-го. Молодец. Я заметила , что когда вместе, то намного легче держаться .... Я сегодня обязательно съела бы мармеладку утром, но вспомнила про Вас Девочки и не ела, а хотела ооочень. :ta_n_cor:

oookkk78

InnaD писал(а):

oookkk78
Ольга, спасибо. Ты тоже скинула ого-го. Молодец. Я заметила , что когда вместе, то намного легче держаться .... Я сегодня обязательно съела бы мармеладку утром, но вспомнила про Вас Девочки и не ела, а хотела ооочень. :ta_n_cor:

Это точно! Вместе дисциплинирует больше. Если честно, я опять чуть было не слетела со своей "программы", на Дюкане мне сидеть снова слишком тяжело оказалось.
А при поддержке и советах девочек по-тихоньку иду к цели.

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции