100 и больше- давайте худеть вместе

Ямарина

ну я тоже пока без спорта...надеюсь что только пока :nez-nayu:

Riqi

И я без спорта...но хожу много и по долгу, надеюсь это как-то компенсирует :du_ma_et:

ales

Riqi писал(а):

И я без спорта...но хожу много и по долгу, надеюсь это как-то компенсирует :du_ma_et:

ну ходьба хорошая физзарядка, если проходить более 10 000 шагов, от 5 км в день, в быстром темпе...

Ямарина

а у меня сегодня день какой то расслабухи...в питании. Съела 4...или 5 печенюх и пила квасс. Знаю что завтра будет + ,поэтому взвешиваться не буду :-)

ИринаДонцова

Всем приветик.
у меня что-то опять +300гр, безобразие просто :cry_ing:

.

Сегодня прошла с утречка 3,5км
Надо срочно браться за ум :running:

ales

ИринаДонцова писал(а):

Всем приветик.
у меня что-то опять +300гр, безобразие просто :cry_ing:

.

Сегодня прошла с утречка 3,5км
Надо срочно браться за ум :running:

я вот тоже взялась за ум... правда не знаю насколько.

EllieMon

ales писал(а):

Riqi писал(а):

И я без спорта...но хожу много и по долгу, надеюсь это как-то компенсирует :du_ma_et:

ну ходьба хорошая физзарядка, если проходить более 10 000 шагов, от 5 км в день, в быстром темпе...

А вообще даже 10 минут движения лучше, чем ничего не делать :a_g_a:

ales

EllieMon писал(а):

ales писал(а):

Riqi писал(а):

И я без спорта...но хожу много и по долгу, надеюсь это как-то компенсирует :du_ma_et:

ну ходьба хорошая физзарядка, если проходить более 10 000 шагов, от 5 км в день, в быстром темпе...

А вообще даже 10 минут движения лучше, чем ничего не делать :a_g_a:

вообще движение всегда в плюс, но для здоровья и физразвития 10-ти минут ходьбы маловато, лучше тогда зарядка с утяжелением ... понятно, что лучше хоть как то двигаться, но большого эффекта ждать не приходиться...

Riqi

ales писал(а):

от 5 км в день, в быстром темпе...

Ээээ

5 вряд ли получается...но 2-3 точно.

EllieMon писал(а):

А вообще даже 10 минут движения лучше, чем ничего не делать

Вот мне тоже так кажется, лучше так чем ничего вообще.

Вес мой второй день прибавляется, хотя из "коридора" не выхожу...может вода.... :du_ma_et:

ИринаДонцова

Riqi писал(а):

ales писал(а):

от 5 км в день, в быстром темпе...

Ээээ

5 вряд ли получается...но 2-3 точно.

EllieMon писал(а):

А вообще даже 10 минут движения лучше, чем ничего не делать

Вот мне тоже так кажется, лучше так чем ничего вообще.

Вес мой второй день прибавляется, хотя из "коридора" не выхожу...может вода.... :du_ma_et:

Всем привет.
Вот я с утра прошла 4км с собачкой :-):

Вес сегодня -200гр :cool_cool:

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции