Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Paggy

Amazonka.by
я укладываюсь в коридор по белкам и углям, по жиру перебор (согласно калоризатора, но я читала, что это маленькая норма жира, поэтому сознательно жиров ем на 45-50).
про безуглеводные ужины знаю, но...белки мне без углей не лезут никак - хоть рыба, хоть кура, хоть творог - неважно, после этого мне обязательно нужно что-то углеводное, иначе дурно становится. тогда может объясните мне, почему у меня такая незадача при снижении количества углей?

Amazonka.by

Paggy
Это тебе к врачу. Такого не должно быть.
Сегодня как раз смотрела интервью Скоромного, где он говорил, что он кушает в межсезонье 300гр углей, а ты 200гр и хочешь похудеть.... ну пробуй :-):

Natalina-Natalie

Ну, Скоромный на любителя. :nez-nayu:

Amazonka.by

Natalina-Natalie
Тут смысл не в "на любителя", а в том, что он в межсезонье ест 300гр углеводов.

e1ement

Amazonka.by писал(а):

Paggy
Это тебе к врачу. Такого не должно быть.
Сегодня как раз смотрела интервью Скоромного, где он говорил, что он кушает в межсезонье 300гр углей, а ты 200гр и хочешь похудеть.... ну пробуй :-):

И на 300 можно худеть. Но жиров все же лучше добавить, хотя бы до 0.6 на кг веса. А вообще говоря, сравнение желающей похудеть барышни и астероидного спортсмена Андрея Скоромного не совсем корректно :nez-nayu:

Amazonka.by

e1ement
ну понятно что можно худеть, но я что-то сомневаюсь что расход калорий Paggy в зале взлетит до небес :du_ma_et:

получается сейчас она кушает на где-то 1800ккал, и не думаю, что она в сутки будет тратить 2200ккал, чтобы создать дефицит в 20%.
я вообще сравниваю человека с раскрученным метаболизмом и весом в 118кг в межсезонье и человека с убитым метаболизмом и весом в 85кг

ТолстаяРыся

3 месяца потратила, чтобы похудеть с 58 до 57, и 1 ночь, чтобы всё вернулось как было. Я даже не знаю, что теперь сказать. Я очень расстроилась.

королек

ТолстаяРыся писал(а):

3 месяца потратила, чтобы похудеть с 58 до 57, и 1 ночь, чтобы всё вернулось как было. Я даже не знаю, что теперь сказать. Я очень расстроилась.

Не расстраивайся, если продолжить питаться, как раньше, то через пару-тройку дней вернуться твои 57 кг, просто невозможно за одну ночь набрать килограмм жира.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Мне в этом году повезло очень, две недели на НГ объедалась конфетами, пирогами, папиными чебуреками и др. вкусностями и не поправилась ни на грамм ;;-)))

Правда почти не пила и иногда активно отдыхала :ta_n_cor:

ТолстаяРыся

королек
я сегодня решила просто разгрузиться. Пока всё идёт хорошо.

королек

ТолстаяРыся писал(а):

королек
я сегодня решила просто разгрузиться. Пока всё идёт хорошо.

Главное пораньше лечь спать :-)

Я вот сижу загоняюсь по поводу идеальной фигуры вот тут http://www.artofcare.ru/top/4335.html))) Так и знала, что вес 61 кг был для меня идеальным (92-66-94), а МЧ мой говорит, что надо 65 :nel-zya:

Так что хошь-не хошь, а 6,5 килошек надо куда-то деть.

Мне вот эта фраза понравилась: "Довольно часто можно слышать, как кто-то списывает огрехи фигуры и собственную лень на тип фигуры: «Я не толстая. У меня кость широкая!». На самом деле, обхват запястья довольно точная зона измерения для определения ширококостности – ведь на запястье очень мало жира и измеряется практически одна кость." :-)

Это как раз про меня ;;-)))

У меня получилось 16 см, значит, все ок, а я все думала, что у меня кость широкая ;;-)))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции