InnaD, молодечик

Dream30, удивляюсь как на 2000 кал вес снижается, наверно действительно в ходьбе дело, 6-9км это огого, я на велике 8 проезжаю и язык на плече. 2,2 за неделю отличный результат!
А я как права получила так пешком и не хожу совсем. ужас...

oookkk78, не только в ходьбе... но и в обменке.

Добрый Вечер,девоньки!
Отписываюсь:
Наела сегодня 1500к/к.Сладкого не ела.Из мучного только 50г.чёрненького хлеба на обед.
Завтра опять начну топать с Лесли (а то забросила).
У нас почти 22 ч.Скоро спать.Так что Споки Ноки! До Завтра.

миси

Блин, после твоих чудовищ... не уснешь. Хорошо, что у нас пяти еще нет. ))))

На это и расчитано.

Отчет за день (если что не так , комментируйте)
завтрак - стакан воды, спустя 30 минут- четвертинка яблока, овсянка на обезж.молоке, кофе с д/молока
между завтраком и обедом - 3 кружки (по 300 гр) зел чая
обед - суп (кур.грудка, мексик.смесь,брокколи), кофе с д/молока+ сухарик
между обедом и ужином 2 кружка зел чая, 100 гр. детского творожка "Наша Маша"
ужин кур.грудка (половина) варенная. от питья отказалась иначе + гарантирован

в 20-00 под Андрюшку Малахова "Пусть говорят" буду крутить педали на тренажере - 60 мин. (утром не могу себя заставить заниматься)
А ходьба (по улице) действительно очень гасит килограммы, но нам надо уроки учить

Вставлю свои 5 копеек и на счет питания и на счет ходьбы. Так как моя дочка пока еще не ходит в садик я ограниченна в тренировках профессиональных. Как начала худеть сразу дал себе слово что буду больше двигаться, отказалась от лифта, и если нужно проехать 4-5 остановок мы идем пешком. Сегодня у меня не самый активный день в плане передвижений, на улице погодка плохая, так вот мой шагомер насчитал 7 км. Понимаю что он приврал хочу поискать другое приложение но сам факт. Может именно благодаря ходьбе я за 1,5 м похудела на 10 кг.
По поводу кто как худеет это дело каждого, я наверно все перепробовала, только смысла ... Сейчас я худею последний раз хочу научится просто правильно питаться. А вообще всем желаю удачи!!!!

привет красавицы! время близится к полночи, а я только добралась до компа. поздно прочитала требование по питанию на сегодня-сладкого не было, хлеб только утром пшеничный, в обед хлебец ржаной, из сладкого- яблоки. зарядку мы на работе делаем в 11и в4 часа минут по10. хожу много )) спок ночи, дорогие.
завтра иду к стоматологу

Советы это хорошо. И ваше достижение - это конечно пример ля подражания. Но по мне советы это - А вот можно сделать так. А высказывание - про припарки мертовому - меня НЕ мотивируют, я считаю, любая активность полезна, может сейчас кто-то начнет с 15 минут и через месяц будет гулять по часу или плавать 10 бассейнов, главное начать, и мне с этим тяжело... и мысль о каждодневых 7 км меня пугает, хотя я много хожу и люблю ходить, а мысль о 15-30 мин разминки нет, так что лучше не делать ничего или делать хоть чуть-чуть (почему-то мне кажется, я знаю уже ваше мнение)
Если бы люди делали все, что советуют диетологи, ох... хорошо бы было.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

умничка сладких снов

Добавлено спустя 4 минуты:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Если не голодно, то хорошо) Может салатику б еще, клетчатка дело хорошее, и сыра кусочек к завтраку) Сладких снов и отвесика на завтра

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Наталия.73
молодца удачи на завтра)

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
А мне почему-то целый день хотелось есть, все подряд, и побольше но я держусь, из сладкого немного изюма, яблоко и банан, черный хлеб на обед, пару кусочков. Сладких снов, до завтра!

Не-не, не надо делать все, что советуют диетологи... иногда они такого насоветуют... к примеру диету мужчине с весом в 136 килограмм на 800 ккал... )))))

Меня тоже раньше ходьба пугала, а сейчас... наоборот, стоит только попробовать и войти во вкус, особенно когда видишь результат своего труда.

Я просто реально представляю, сколько там калорий за 15 минут потратиться... там даже не будет и 100 ккал... 50 бы потратить, в зависимости от веса конечно. ))))

Я когда начинала, начала сразу же с 35 минут занятий с Лесли в темпе... хоть что-то ощутимое.
Не надо себя жалеть, надо работать, если хотим увидеть результат. Не жрать проще... сложнее заставить себя двигаться. И это говорит Вам не спортивная девочка. А ожиревший до нельзя танк, которому трудно было дойти до ближайшего магазина за хлебушком. А сейчас я летаю...

Удачи нам всем!