Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

eva123

Всем привет!
Худею, можно глянуть в линеечке :)
Но я еще строго слежу за БЖУ (благо, тут это просто). Еще слежу за жирами и белками - чтобы их было в правильной пропорции по правильности.
Мне просто - не добираю никогда даже 1 000 ккал. Иногда (два раза за похудение) - переступала 1 200. Но это было в первый раз при помощи полутора бутылок шампанского, второй - 1 литр сухого белого вина :ps_ih:

Киска

Leobella писал(а):

Новеньким привет :pri_vet:-:

Ой, а вы ещё белки, жиры и углеводы считаете? :du_ma_et:

Если нетрудно расскажите как или ссылкой киньте :s_o_s:

Я на весы каждый день прыгаю и каждый день там одна и та же цифра :po_zor:

хочу меньше

я считаю вручную в дневнике... я не люблю от компа зависеть.

вьюн-ната

laluna
Кушай лучше 1500! Колье это конечно супер :cool_cool:

, но главное в погоне за ним не убить свой метаболизм. Если вес остановится - добавь спорт! Снизить калорийность можно всегда, а вот поднять её это уже проблема!

Киска

Sterwo4ka писал(а):

Киска
а я тебя нашла
ты на разгрузке?? :-):

нет я сегодня не разгружаюсь, завтра наверное буду... у меня варенец есть 2,5% вот на нем и посижу

Сластена

laluna писал(а):

Сластена писал(а):

laluna
как набираешь на 1500 ккал?! что ешь такое. У меня больше 1000 не выходит , и то набираю струдом, в основном 700-900 в выходные 1200

хех утром завтрак салат +яйцо обычно, потом в часов 12 вместе с малым какую нит кашку, в часа 4 курица или рыбка +бульончик, около 7(я ложусь где-то в 1 ночи, а встаю с малым 7-30) ужин обычно овощи или суп пюре делаю, благо здесь разнообразие что душе угодно..так и собирается за день
не добираю по углеводам много, так что можно сказат что низкоуглеводная диета получается.. ну никак 150-200 не выходит. хлеб здес толко белый, черного или отрубного я б с удовольствием ..
а 700-900 реально мало, у тебя давлениене падает? и все говорыт низзя меньше 1200

нет давление не падает, чувствую себя хорошо...... просто ем все, а выходит мало по ккал :-(

Киска

вьюн-ната писал(а):

Leobella
Не стоит так сильно замарачиваться! Главное определи свой коридор калорий и его не нарушай и будет всё :cool_cool:

не согласна! коридор калорий можно набрать и шоколадом и пирожными! А вот баланс БЖУ очень важен для нормального сброса веса!
совет - желтую табличку поставь в подпись в профиле , тогда ее каждый раз не надо будет копировать.

Сластена

Киска писал(а):

Leobella писал(а):

Новеньким привет :pri_vet:-:

Ой, а вы ещё белки, жиры и углеводы считаете? :du_ma_et:

Если нетрудно расскажите как или ссылкой киньте :s_o_s:

Я на весы каждый день прыгаю и каждый день там одна и та же цифра :po_zor:

хочу меньше

я считаю вручную в дневнике... я не люблю от компа зависеть.

Как вручную считаешь???У меня что то не получается, подскажи как

Киска

laluna писал(а):

У меня еще -200 грамм урааааааа!!! :ya_hoo_oo:

сегодня пойду весы кухонные электронные новые покупать, а то в старых механич разбежка ой ой .. хоть точно буду знать скока съела.
хотела сегодня на молокочай но не смогла вчера делала цветную капусту с грибами ей и позавтракала...

с отвесиком и с покупочкой! а разгруз завтра устроишь! тем более, что отчет в пятницу... или ты не участвуешь в конкурсе?

вьюн-ната

eva123
Это круто голодный желудок литр вина уговорить? Ох и сказал он тебе потом спасибо :ti_pa:

, наверно?!

Киска

Sterwo4ka писал(а):

Я прям отдыхаю сеня от посчетов....на молокочае я!!! :cool_cool:

желаю не сорваться! классного отвеса!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции