Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

mezira

miuka25 писал(а):

доброе утро, подскажите, пожалуйста, по анализатору продуктов - бананы взвешивать в кожуре? и апельсины? а то у нас такие бананы и такие апельсины,что треть веса с кожурой уходит, продукты некалорийные,конечно, но для высокой точности нужна высокая точность))

Конечно без кожуры. :-):

И всякие курочки-рыбки тоже надо считать вес без костей, авокадо без косточки и т.д. - считать только то, что едим.

mezira

Всем привет!

Мой позорный отчет: :smu:sche_nie:

Результаты разгона ОВ (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 51,50 кг
Типичный вес последней недели 51,30 кг
Недельное изменение веса -200 г

Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал
Средняя калорийность последней недели 1666 ккал вместо 1500 :ps_ih:

(зажорчик в субботу :nez-nayu:

)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1600 ккал

Все! Торжественно обещаю эту неделю соблюдать калорийность. :pioner:

Гости закончились, праздников не намечается, калорийность вполне приличная. Короче, совесть замучила. :smu:sche_nie:

warda

mezira,привет!

warda писал(а):

mezira,привет!
я в твоем случае 1600 себе заказала бы на следующую неделю. по факту у тебя было же 1550,получается,что уменьшаешь на разгоне.

а сопротивлялась,помнишь? говорила,что не будешь есть на 1600 ::yaz-yk:

а сама аж на 1666(не красивая цифра) наела!!!

mezira писал(а):

Средняя калорийность последней недели 1666 ккал вместо 1500 (зажорчик в субботу )

прости,поприкалывалась чуть-чуть ::yaz-yk:

а в принципе, что? ты молодец! разгон- идет, отвесики-есть! все хорошо!!

warda

ну а у меня,как всегда! мой "прожект" с одинаковым меню-закончился к вечеру второго дня! :hi_hi_hi:

невозможно с моими домочадцами выдержать! в пятницу лимонный пирог испекла и естественно-поела...хоть и не планировала! а сыночек мою еду съел, запланированную ;;-)))

mezira

warda писал(а):

mezira,привет!
я в твоем случае 1600 себе заказала бы на следующую неделю. по факту у тебя было же 1550,получается,что уменьшаешь на разгоне.

а сопротивлялась,помнишь? говорила,что не будешь есть на 1600 ::yaz-yk:

а сама аж на 1666(не красивая цифра) наела!!!

Так если б 1600 себе установила бы, то точно наела бы на 1800-1900, зажор-то снова однократный был, всю неделю калорийность держалась ровно. :smu:sche_nie:

Цитата:

а в принципе, что? ты молодец! разгон- идет, отвесики-есть! все хорошо!!

Лишь бы не привесики. :hi_hi_hi:

Еще пару недель и конец похоже. С моим нынешним весом далеко не разгонишься. :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

warda писал(а):

ну а у меня,как всегда! мой "прожект" с одинаковым меню-закончился к вечеру второго дня! :hi_hi_hi:

невозможно с моими домочадцами выдержать! в пятницу лимонный пирог испекла и естественно-поела...хоть и не планировала! а сыночек мою еду съел, запланированную ;;-)))

Да ладно, мы ж не роботы - одним и тем же машинным маслом питаться. :-)

Хорошо поела, разнообразной еды. Все нормально будет. :cool_cool:

Строинка

warda писал(а):

в пятницу лимонный пирог испекла и естественно-поела...хоть и не планировала!

А я вчера пекла пирог лимонный, 301 кк/100 г, в результате голодная весь день

warda писал(а):

а сыночек мою еду съел, запланированную

Значит, вкусно готовишь, моя "персональная" еда обычно домашних не привлекает

warda

Строинка писал(а):

warda писал(а):
а сыночек мою еду съел, запланированную
Значит, вкусно готовишь, моя "персональная" еда обычно домашних не привлекает

просто он у меня МУЖИК!!!! между пирогом и запеченой куриной ножкой с овощами - выбрал куру!!!! :-)

Марина Булгакова

Добрый вечер,девочки! :pri_vet:-:

случайно наткнулась на данную систему питания и она мне очень понравилась!я стройнею уже 3 месяц,сижу на подсчете калорий,подсчитала здесь свой суточный расход энергии :-)

,получается я своя :smu:sche_nie:

..

warda

Марина Булгакова,привет! здорово,что ты с нами!!когда вместе-то и поддержат девочки и пожурят.. :-):

Марина Булгакова писал(а):

я стройнею уже 3 месяц

ты уже на системе? или на разгоне?или без разгона-сразу на систему?

mezira

Марина Булгакова писал(а):

Добрый вечер,девочки! :pri_vet:-:

случайно наткнулась на данную систему питания и она мне очень понравилась!я стройнею уже 3 месяц,сижу на подсчете калорий,подсчитала здесь свой суточный расход энергии :-)

,получается я своя :smu:sche_nie:

..

Привет, Марина! Присоединяйся, у нас тут весело! :-|-:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции