Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Meifeng

Superstar
Ага, на подсчете.
Плохо, что с места в карьер тоже нельзя. Первый месяц 1400-1600ккал.

Superstar

Meifeng
Нормальная калорийность, в общем и целом, для многих это даже мало. А БЖУ?

Meifeng

Superstar
отдаю предпочтение растительным белкам, полностью исключила мясо. Максимум курогрудь, уткогрудь, перепела и черная курица. Отрываюсь по белой рыбе. Углеводы по максимуму исключаю. Ну и физ.нагрузка

Superstar

Meifeng
Черная курица - это как? :smu:sche_nie:

Ты - вегетарианка, получается?

Meifeng

Superstar
черная курица это такая же как и обычная, только черная. Черная шкурка, серое мясо. Она более диетическая, в ней меньше жиров. Сорт такой.
Нее, ну какая же я вегетарианка, птицу ем, кроликов ем, рыбу ем. Просто исключила тяжелое мясо, это даже не в качестве диеты, а просто захотелось "облегчить" рацион.

Superstar

Meifeng
Никогда не слышала, просто.
Я сама мясо практически не ем, не люблю. А вот курицу в последнее время стала очень уважать.

Amazonka.by

ТолстаяРыся писал(а):

Никак не скидывается ниже 58. Минимум было 58,2. Прям упёрлось в эту цифру, уже второй раз. Что за магическое число)

это не магия, просто тратишь энергии столько же, сколько потребляешь.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Погуглила черное куриное мясо и немножка испугалась :-)

Meifeng

Amazonka.by
Привет.
А почему испугалась? От внешнего вида?

Amazonka.by

Meifeng
Ага ))) В перьях красивые курочки, а вот без... не знаю какая у меня была бы реакция, если я увидела такое мясо вживую ))

marchy

Amazonka.by писал(а):

marchy писал(а):

Девочки, а кто-нибудь считает БЖУ в питании? Или только калории? Я вот хочу заморочиться и начать считать. Если у кого есть опыт, подскажите, кто как считает.

в подсчете БЖУ ничего "заморочистого" нет. Кухонные весы + 2 минуты времени и все высчитано.

Всех с НГ! :-|-:

А чем пользуетесь? Таблицами какими-то или программками специальными? Я пробовала скачивать таблицы с сайта, распечатывала себе, но мне как-то не удобным это кажется. Вот если бы программка была бы для телефона или планшета, чтоб ввести вес и получить расклад по БЖУ ).

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции