ТолстаяРыся
На формирование в организме молока тратится энергия. В среднем 500 ккал. Ссылка для примера http://www.welcomediet.ru/info/articles ... sle-rodov/
На обмен вечеств в организме женщины необходимо 1200 ккал.
Если при ГВ Вы кушаете на 1200ккал и молока хатает, значит у Вас для обеспечения Вашего организма остается 700ккал - а это оч.мало.
И если ни волосы не сыпятся, ни ногти не разваливатся и вес уходит, значит Ваш юный организм очень силён и готов терпеть такие эксперименты, но совершенно не значит, что это глупости )

knat
не уходит уже ничего. Кажется.

я сейчас на 1200 - очень тяжко мне что-то( но на большем коридоре вес стоит. но жду нг - буду лопать сладостей наверное на 7 000 ккал)

вот поэтому и не уходит, потому что изначально ты не оставила себе места для маневров

Amazonka.by
Вот это еще раз доказывает, что у всех разные организмы.
Я худею стабильно если соблюдаю коридор 1700-1800, при этом простые углеводы присутствуют в меню каждый день, в том или ином количестве.
Просто лично мое мнение, что мамочке, которая только недавно родила, у которой еще организм не восстановился после родов, бушуют гормоны и гв не полностью налажено, просто противопоказано резко урезать калории. Есть девушки у которых гв очень легко нарушается, есть те, которым все нипочем. И 2000 вполне разумная цифра с которой можно начать, а там видно будет. Поэтому knat
все правильно делает, а рыся явно не пример для подражания (Рыся ничего личного)

Я худею на 1400 - 1500, БЖУ не подсчитываю, просто стараюсь углеводы съедать в основном на завтрак, на обед минимально и совсем не есть на ужин. Поставила себе на телефон калькулятор калорий, чтоб удобно было все съеденное сразу подсчитывать. Но сейчас вес стоит на месте (плато?). Увеличить физ. нагрузку не получится, т.к. хожу не на тренажерку, а на фитнес с разными комплексами. Получается, чтоб сдвинуть вес нужно уменьшить вилку калорий?

mh33
а год - это недавно? Ну надо же. Некоторые кормить уже бросают, а я, оказывается, ещё и не наладила толком. Буду знать, буду знать.