А я поздно поняла, уже когда купила и в зал сходила Теперь ношу, делать не чего ,но надеваю длинную футболку и в них стараюсь не нагибаться особо

Amazonka.by Вот и у меня так с одними капри, и тоже из Адидаса было, только поняла я это не сразу. ) На тренировку одеваю только синтетику.

Малюска, писали одновременно.))

Я вот заметила, что когда на ужин творог ем, то хорошо худею, а когда овощи + белок, то хуже. Это у всех так, интересно?

Девочки, возьмите меня к себе! Худею после родов. Второй сынок родился 1 октября. За Б набрала 20 кг. Сначала быстро скидывала, а затем с печеньками и прочими вкусностями начала снова набирать. На сладкое у ребенка стали "сыпать" щечки, благодаря этому отказалась от сладостей. Сейчас сильно мотивирует приближающийся корпоратив - считаю и не поедаю по пол холодильника благодаря этому. Как себя мотивировать дальше .... Пришла к вам.

Коридор себе расчитала 2000 - 2200, в них 1500-1700мои + 500 на грудное вскармливание. Плюс качаю пресс, кручу обруч. Бегать планировала, но так и не начала. обертывание задумала, еще не осуществляла.
С питанием печаль - нельзя капусту, бобовые, все ржаное и сладкое (это слава Богу!),молоко как недавно выяснила (кашки там разные в т.ч молочные, но кисломолочное и творог можно!!!), кофе нельзя. Вот и остается одна радость - булки с маслом, на них и толстеется. Плюс после ночного кормления так жрать хочется, больше, чем спать, что пол холодильника бы съела..
В общем нуждаюсь в поддержке.
Коридор снижать боюсь - как бы молоко не пропало, как вдруг поголодаю, сразу его становится меньше...
Фрукты тоже почти все нельзя, можно только яблоки и бананы. Пробовала хурму по половинке в день, вроде нормально воспринял малыш, но я ее не оч люблю. После НГ попробую мандаринку, может разрешит мне хотя бы по 1 в день съедать... Я цитрусовые страсть как люблю...

knat
Привет!
Ну я бы не особо худела бы, срок то совсем маленький прошел после родов! Просто надо ППшное питание, ну и булки с маслом убрать Сейчас еще гормоны играют.

Малюска
Да особо на 2000 и не похудеешь ))) но мне подсчет ккал помогает ораничивать вредные тяжелые продукты. Например жаренное меняю на вареное, отказываюсь от мучного, контролирую сладкое и тд... Т.е в таком коридоре достаточно сытно, если искючать вредное, которое и малышу пользы не приносит и фигуру портит.

Было бы можо, я бы на 1200 эти 4 кг за 3 недельки бы скинула...
Да и цель моя на 4 кг выше моего любимого веса, т.е. с учетом гормональных запасов на ГВ...
В общем до НГ я честно считаю, а дальше надо будет как-то держать себя в руках...

knat
Я кормлю, сижу на 1200-1300. Никаких 500 я себе не прибавляла. Молока меньше не стало, это всё глупости.