Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Lenok79

[quote="Lenok79"]Здравствуйте я вернулась и опять с вопросом,подскажите я стала питатся как вы меня здесь научили в кор.1300-1500 сбосила 5 кг., но вот почему-то объемы не уменьшаются
подскажите может кто-то знает

юля-стройнюля

Lenok79
плохо, что объемы не снижаются
2 варианта:
- или ваши 5 кг - это, простите, какахи и водичка. а отнюдь не жиры
- или вы чем-то постоянно провоцируете и поддерживаете отеки, так, что вроде как и жира /мышц убавляется. но объемы держатся за счет отеков:)
может, конечно, это связно с вашим циклом. перед КД организм исподволь запасает воду

Paggy

Созреваю для похода в спортзал, в связи с тем вопрос: в чем пойти? С ногами понятно - кроссовки, а все что выше?
Как вариант - легинсы спортивные (или лучше бриджи) и свободная футболка норм будет?

Ловкая Морковка

Paggy писал(а):

легинсы спортивные (или лучше бриджи) и свободная футболка норм будет?

норм. Вообще норм в чем вам удобно. Мне в обтягивающем не удобно, я стесняюсь. Ношу свободные бриджи-футболку и довольна. Единственное, вы в своей одежде поприседайте, руками-ногами помашите. Не должно ничего мешать.

Вопрос к знатокам
насколько стратегически верно заменить ужин обезжиренным творогом с чаем без сахара?

Natalina-Natalie

Ловкая Морковка, стратегически правильно. Я на таком ужине за 4 месяца сбросила в прошлом году 12 кг. Правда творог был без чая, но с 150-200 грамм замороженых ягод или фруктов. Сейчас я одним творогом не наедаюсь, поэтому перешла на салат и что-то белковое.

Amazonka.by

Paggy
Пошли в адик, купили шмотки и занимаетесь. Проблем не вижу совсем.
Когда разминаетесь, худи можно накинуть.

Ловкая Морковка
Очень хороший и "верный" ужин. Молодец :co_ol:

Paggy

Amazonka.by
хоть в адике, хоть в найке разные спортшмотки есть. Штанцы длинные и широкие, легинсы, бриджи, шорты. В чем удобнее заниматься?

юля-стройнюля

Paggy
шорты - нет.
штаны с расклешенным низом впрочем тоже
мне комфортней в легентсах (бриджах)
а на счет верха - хз как правильней, но мне в хб майках некомфортно. они "потеют" и долго высыхают на теле, особенно если с рукавами, +если что-то "верх ногами" делать (ну ту же березку или перекаты на растяжке), то футболка устремляется в голову, оголяя то, что не нужно :nez-nayu:

Brunetka1981

У меня достаточно большая грудь, поэтому не могу заниматься без спортивного топа. А сверху него можно и широкую майку, и узкую одеть))

Paggy

юля-стройнюля
Brunetka1981
спасиб

А спортивный топ у меня давно дома валяется - еще со времен прыжков на скакалке. Грудь держит классно :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции