irinarina
Привет! привет!!
Заходи, чувствуй себя как дома

Всем привет ) Я пропадала, столько событий, и хороших и не очень: сломала руку перед Новым годом, все мои тренировки пришлось прекратить, заболели гриппом с ребенком, да так, что легли в больницу, завели собаку)) В общем, еще до конца не вылечились, но стремление продолжать стройнеть дальше есть. Тем более, что я не набрала лишнего, хотя от графика отстала безнадежно Одно радует, вешу меньше 80 кг сейчас )))

Приветик всем!

Девочки всем привет. Я к Вам тоже присоединяюсь. Берите ссобой

Всем привет!
Тихонечко иду к цели! Записалась на аэробику, сегодня 3 тренировка, но вес встал немного двигается, но меньше.
Вопрос: так и должно быть? лишнего не ем.

Olka_olenka
в идеале надо худеть где-то на полкило за неделю, если у тебя в принципе столько выходит, то все наоборот замечательно!
Вот я вчера недоела и у меня за день -1кг, меня это не обрадывало, а наоборот заставило напрячься. И сегодня внимательно слежу, чтобы скушать все свои нужные калории.

Добрый день! Кто-то пробовал диету 5:2?...Я начала сегодня.

Ты готова 2 дня подряд питаться по 500 ккал (такое ведь правило)? Потом 2 дня будешь переедать, в пн. и вт., это проверено. Со временем (если вовремя не соскочишь), будешь переедать дополнительно и в чт. пт. И останется у тебя один нормальный день среда. Не проще ли те 2800 ккал, что ты собралась недоедать в 2 дня, раскидать на 7 дней, и сколько тогда на 1 день придется? Прикинь на калькуляторе. И главное, все дни будут равны как на подбор. Разве так не лучше? Представь, что в твоей квартире вместо 24 градусов всю неделю будут 5 дней 30, и 2 дня 9.

Я хочу попробовать 2 раза в неделю (дни не подряд) 500 ккал, 5 дней в неделю по 1200 ккал...Это не так и сложно. Мне интересно...попробую. Когда достигну веса 64 кг, то буду придерживаться системы - 1 раз в неделю 500 ккал. Я не хочу ждать год, чтобы сбросить 18 кг. Это тааааааааааааак долгооооооооооо. Мой вес никому, кроме меня не мешает. Мужу нравится меня кормить вкусняшками. Хочу надевать свои красивые модные вещи летом....А срывы всегда бывают. При любой диете и без диет (если можно так назвать ограничение в калорийности). Перепробовала почти всё. Даже лечебное голодание в 14,5 суток на воде. Результат один: худею-поправляюсь, худею-поправляюсь...Кто со мной в систему 5:2?

Да упаси боже от такого издевательства над собой!