Ха. Только сейчас заметила... почему это варёный картофель - 82 ккал, а картофель на пару - 136 ккал? Лучше варить?..

Лучше взвешивать сырой и калорийность по сырому оценивать. Вареный типа больше воды набирает, чем на пару, но это тяжело оценить.

e1ement
если бы я готовила 1 порцию за раз - да... а так я же не знаю, сколько сырого я съела, когда взвешиваю себе порцию готового. Можно, конечно, заморочиться с процентным соотношением, но не очень хочется, если честно.
И у сырого калорийность меньше, чем у варёного. 80 ккал. Странно, учитывая, что при варке он набирает воду...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
А печёный картофель - 88 ккал О_о ничего не понимаю. В печёном-то точно воды меньше, чем в пареном.

ВСЁ, я поняла! Это подстава) Картофель на пару - это, оказывается, РЕЦЕПТ, и он включает в себя 100 ГРАММ МАСЛА СЛИВОЧНОГО. Ну здрасте. По другим источникам в пареной картошке 80 ккал, как и в сырой-варёной.

Кофе пью без сахара, я имею ввиду не растворимый, а какой-нибудь натуральный, заварной. Про разную калорийность на просторах интернета я видела относительно именно заварного от 2 до 58 ккал за 100 гр без молока и сахара. Вот и думаю теперь. Даже здесь на сайте есть калорийность сухого молотого кофе( и кстати калорий у сухого около 300), а вот калорийности готового нет.

ТолстаяРыся
я сомневаюсь в том, что картофель на пару настолько высок по калорийности... Ради интереса, взвести картофель перед готовкой, и после обработкой паром... не думаю, что картофель намного станет легче... При варке картофель может быть с меньшей калорийностью, потому как какое-то количество питательных веществ уходит в воду, но не думаю, что много.

калорийность готового зависит от того сколько сухого положите... я пью мелкого помола, тоесть можно в чашки заваривать, мужу кладу одну ложку, а себе две. но калорийность получается в районе 15 ккал на чашку...

ales
это рецепт оказался. И в нём помимо картошки ещё 100 г сливочного масла. А в считалке забито просто "картофель на пару"...

Gribochektata
Здесь есть "кофе без сахара" - 2 ккал на 100г

Разговаривала вчера с девушкой по поводу питания и калорийности. Она сказала, что 1200 ккал для худеющей очень много, только если присутствует высокий уровень физической активности. Да?(

1200 считаеться средний базальный обмен, тоесть это количесво калорий, что бы обеспечить нам жизнедеятельность чуть ли не в полном покое, дышать, моргать, беение сердца и т.п. Да это индивидуельно, потому как мой базальный обмен намного больше, потому как во мне почти 97 килошек... а менее 1200 это экстемельное худение, когда данная калорийность соблюдаеться неделями и месяцами