Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

mezira писал(а):

обычно первый ТВН +800, и за ним отголосок на второй ТВН еще +400

нехочу еще и отголосок!!! :ny_tik:

warda

составила себе меню.
вот чтобы прямо ни в чем упрекнуть невозможно было! калорийность,БЖУ,ПРОДУКТЫ-все будет неизменной постоянной! может хоть "отголоска" удастся избежать :-)

mezira

warda писал(а):

составила себе меню.
вот чтобы прямо ни в чем упрекнуть невозможно было! калорийность,БЖУ,ПРОДУКТЫ-все будет неизменной постоянной! может хоть "отголоска" удастся избежать :-)

Удачи тебе! Должна же справедливость восторжествовать! Следующий же ТВН должен быть с отвесом! :v_i_k_i_n_g:

warda

всем привет!!! отличного дня!! ползем дальше, как эта божья коровка, еще чуть-чуть и она полетит!! :-)

!

warda

мой отчет

Типичный вес предпоследней недели (с28.03 по 03.04)-67,0 кг
Типичный вес последней недели (с 04.04 по 10.04)-67,8 кг
Недельное изменение веса-+800 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал
Средняя калорийность последней недели 1850ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели (с 11.04 по 17.04)-1700 ккал

Жемчужинка24

Доброе утро, всем хорошего дня и отличного настроения!!!
А у меня сейчас переживания по поводу надвигающейся учебной сессии (она уже с понедельника) :nai_ls:

учитывая то что я на бесплатном учусь, и денег у меня особо нет, для меня каждая сессия, это стресс.... уже волосы седые появляться начали((

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

warda писал(а):

мой отчет

Типичный вес предпоследней недели (с28.03 по 03.04)-67,0 кг
Типичный вес последней недели (с 04.04 по 10.04)-67,8 кг
Недельное изменение веса-+800 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал
Средняя калорийность последней недели 1850ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели (с 11.04 по 17.04)-1700 ккал

Варда, ну ты же умничка, на этой неделе будет полный контроль за питанием, и будет большущий отвес, ОДНОЗНАЧНО!!!

Лелёк

Девочки, кто давно на этой системе, как результаты???

Vesnuwka443

Девочки...всем привет)))))))
Я не смогла дочитать тему до конца....до 100ой где то страницы дочитала.....но на тот момент еще никто особых результатов не достиг.....Расскажите, все же есть те, кто реально скинул на этой системе более 10 килограмм?И за какой срок?
А то хочу попробовать, но боюсь, что не подействует, а я столько времени потеряю на разгон.........

warda

Vesnuwka443,МФ спокойная система, без всплесков.и многие девочки,достигнув нужных цифр в весе спокойно сушествуют дальше,в нормальном весе! о чем писать?
лично я в марте 2012года начала с 77кг.,дошла до 63-х в сентябре 2012. потом в силу обстоятельств не худела пол года.
в этом году продолжила с февраля,потому что ничего более удобного,чем МФ, для себя не нахожу.
мне здесь комфортно,стабильно ,предсказуемо(т.е. без плато и прочих сюрпризов)

warda

вернулась к цифре 66! ура!!
вот что я вам хочу сказать:-голодно мне на 1700! ::yaz-yk:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции