Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

Granit писал(а):

Amazonka.by писал(а):

[color=#800000]Granit
Ну то акцент на внутреннюю поверхность бедра, то на ягодицы. Не путайте.

Я совершенно корректен. Работает в обоих случаях и то, и другое. Ягодичные в любом случае сильно загружены.

Отнюдь. Создается ощущение что вы не делали плие и сумо :-):

[/color]

Добавлено спустя 49 секунд:

Paggy писал(а):

Мой коридор 1520-1650. Питание 5 раз в день, вес 2 недели как встал, колебания в пределах 200-300г. Это плато? Необходимо кратковременное повышение или понижение калорийности?

А может это не плато, может вы больше и не расходуете? :du_ma_et:

Granit

Это основные виды приседаний, которые я делаю. Мне анатомически больше подходит. И да, биомеханика со мной согласна.

Amazonka.by

Granit
Первый мужчина который делает и плие, и сумо :hi_hi_hi:

Сведения в тренажере не делаете случайно? ))

Paggy

Amazonka.by
вес потихоньку уходил на этом коридоре и образ жизни не меняла.

Granit

Amazonka.by писал(а):

Granit
Первый мужчина который делает и плие, и сумо :hi_hi_hi:

Вам со знакомыми не везет, хех. А гиревику эти виды приседаний вообще удобней, две/четыре гири в опущенных руках не мешают ничему :-)

ТолстаяРыся

Granit
нет. Не боль, а просто в какой-то момент приседа я бьюсь задницей об пол. Не держат. Потом проходит) Так только с ногами, спина или руки там, если что, болят как положено.
Я уже здесь говорила об этом в прошлый раз, но меня заплевали) может, и правда звучит странно, но я не знаю, как понятнее объяснить.

Amazonka.by

Paggy
Но пришла зима, активность наверняка же меньше стала, как не крути :nez-nayu:

Danarai

А как кто борется с плато, за два последних месяца всего -1,5 кг, а до этого, по 2-3 в месяц стабильно уходило. Объемы за 2 месяца тоже немного уменьшились, но я еще не в том весе, что-бы вот так в час по чайной ложке худеть, по идее у меня еще вполне себе много запасов. Каллорийность питания не менялась коридор 1400-1500. Несколько снизилось количество занятий в тренажерке, но они тем не менее регулярны и не меньше 2х раз в неделю. Но худеют же люди без спортзалов вообще :cry_ing:

Granit

ТолстаяРыся писал(а):

Granit
нет. Не боль, а просто в какой-то момент приседа я бьюсь задницей об пол. Не держат. Потом проходит) Так только с ногами, спина или руки там, если что, болят как положено.

Мнэ... Равновесие не можете удержать, или у Вас какая-то проблема с техникой приседаний ? Я не могу представить подобной гибкости.

Amazonka.by

ТолстаяРыся писал(а):

в какой-то момент приседа я бьюсь задницей об пол

Рыся, ты смотрела правильную технику приседаний?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции