Anutastar
у меня уже +5 кг, выходные давно кончились, а меня всё прёт и прёт.
Amazonka.by
я не считаю уже месяца три, а жирею последние три дня.

Это не жир. Согнать тоже мгновенно невозможно, даже занимаясь физкультурой.

Granit
вот как раз попыталась что-то делать из упражнений (совсем чуть-чуть) и распухла сразу.

Что значит "распухла" ?

Granit
пошли вот эти привесы бешеные по 2 кило.

Что именно делали ? Кроме увеличения веса что еще ?

Granit
приседания (вчера 20, сегодня 30, больше не могу - ноги подкашиваются Оо) и вот не знаю, как назвать... на четвереньках нужно вытянуть назад одну ногу прямую параллельно полу и с силой делать махи... вверх. Вчера по 30 осилила только, сегодня каждые 15 раз меняла ногу, получилось по 60. Меня заверили, что это заставит работать мышцы ягодиц...
А что ещё? Вроде ничего. Сонливость какая-то жуткая, но это погода, наверное. Ноги немного отекают к вечеру, но это всегда было. В целом как-то тошно-муторно, тоже списываю на погоду. А так всё в норме.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Amazonka.by
мне просто надоело постоянно закатывать истерики из-за красных или жёлтых цифр, поэтому перестала. Теперь вижу, что это надо.

Тогда не страшно. Каждый день не надо пыжИть. Многоповторка сильно закисляет. Вариант - делайте не на повторы, а на время. 30-60 секунд подход, отдых пять минут, 4-10 подходов. Темп выполнения - максимально возможный без ухудшения техники. Для жопы хорошо приседать в плие.

Granit
ну приседать я теперь вообще никак не могу) через пару дней должно отпустить в худшем случае.
закисляет? это что?
за 30-60 секунд упражнение с четвереньками я 30-60 раз успею сделать))) кстати, много раз слышала, что перерыв между подходами не может быть дольше 10 секунд, иначе всё насмарку.