Всем, приветик! Интересно после шоу через год посмотреть кто удержал вес и т.д. А тренер Турчинская зто случаем не бывшая жена знаменитого Динамита ( который умер то ли после тренировки от сердечной недостаточности, то ли от процедуры очищения крови я редко смотрю Малахова и Прямой эфир). А фамилию тренера команды синих я чего то не запомнила, но "фигуристый" сам наверное килограмм под 100, симпатичный. Ладно посмотрим чего дальше будет.
Я вот тоже медленно за две недели "отминусовала" 2кг 300г. Рада, что снова вернулась сюда самый удобный счётчик калорий,всё наглядно и очень информации полезной черпаешь. Даже муж заметил говорит "ты чё такая загадочная к компу бегаешь, опять с калоризатором задружила?" Довольный! Смотрю весы кухонные с подоконника на обеденный стол перекочевали, пошёл мусор выносить забежал в магазин кисе молока купить притащил вместо глазированных сырков(решила один лишь съесть) кефир. Хотела эль-скандаль затеять глянула на счастливую моську передумала.

зелёная
Привет!
За 2 недели минус 2,3 при твоем начальном весе - это хорошо.

К жутким цифрам из шоу стремится точно не надо.

это хорошо,когда муж поддерживает!

Доброе утречко.


шоу не смотрела, по вашим отзывам и не буду.

а у меня по минус 100гр в день)) ну ничего, по чуть-чуть, а всё же минус)

Вот у меня коридор 2000-2300 калорий в день, физ.нагрузок нет (пока) и вес отминусовывается. Это ж сколько я ела тогда? Вот ужас! Хотя до сих пор беда с объёмами порций да и по жирам одно безобразие. Но по планированию питания я хотя бы поняла в каком направлении двигаться (спасибо обитателям сайта) а с физ-рой прям беда. Работа у меня "стоячая" с 8.00 до 17.00 прихожу домой мили ходить уже сил нет, ноги "гудуть" от такого веса. Пока на больничном была утром делала гимнастику для пожилых, для толстяков видео не нашла, некоторые упраж. тяжело было делать(стыдобище). Вот с чего начать свой трудовой день? Посоветуйте.

Я вот тоже поражаюсь как на таком коридоре худеют?
Видимо до этого наедали все на 4000к.
Я вот немного коридор подняла и то мой вес вверх пошёл.
Вам значит вообще легко можно похудеть,не то что некоторым.

миси!
Как бы выходит да - не меньше.Не знаю не знаю насколько легко сбросить вес часто срывалась, в 2006г за месяц похудела на 14 кг (надо было лечь на операцию начальный вес был 105) в первую неделю похудела на 5,5 кг никаких физических упражнений вообще не было (еле ходила) гемоглобин был 80,и поэтому гематолог расписал питание и я ела целыми днями мясо, мясо, мясо. Но на сегодня результат 140 кг так что гордиться не чем. Читаю что здесь советуют стараюсь выбрать что мне ближе и очень хочу быть с нормальным весом чтобы обувать обувь и ходить не задыхаясь, а может даже и пробежать. знаете я вот сейчас поняла я то не бегала уже лет 20.

зелёная
А почем срываешься то? Ведь ешь то достаточно.Я понимаю кто на диетах,полуголодные ходят.

а я девченки супчик сварила на куриной грудке (бульон наполовину водой развела, остатки вылила безжалостно). Так вот картошки и вермишель не клала , а забубенила туда мексиканскую овощную смесь +брокколи . Классно получилось , я ела со сметаной (15%) так вообще (за уши не оттащить )