Mihashka
Жду Викторию, она не отчиталась сегодня

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Dream30
Конечно белок нужно считать на текущий вес. Ты ж калораж для текущего веса потребляешь? Я полагаю, что организму 55 кг и 100 кг совсем разное каличество калорий нужно для жизнедеятельности.
И да, для здоровой женщины детородного возраста 50-60 гр жира - это минимум. Меньше уже могут быть проблемы с циклом и т.п.

При том, что кол-во белка в граммах не меняется ни при какой калорийности рациона. Т.е. если положено 60 г, то это и при 1400 и при 2400 ккал. Т.е. вся редукция только за счет жиров и углеводов. Оттого и считают ошибочно, что для похудения нужно больше белков. Но больше это не в граммах, а в процентах, а это 2 большие разницы.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:

Текущий вес = нормальный вес + избыточный вес. Белки нужны нормальному весу, зачем они избыточному, который только жир + вода + соединительные ткани? Даже чтобы жир поддерживать в кондиции, переносить его с места на место и пр., достаточно жиров и углеводов. Так и есть - при лишнем весе еды нужно больше, но за счет жиров и углеводов. Я же писал про то, насколько больше, выяснилось. что за год сверх достаточного проедается шуба.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12569

В результате опять я недоела свои калории, но более-менее влезла в заданные исправленные параметры:
К 1600
Б 92
Ж 60
У 171

Всем худеющим ПРИВЕТ!
Присоединяюсь к вам

Olka_olenka
приветик!

Ну так, что кто будет участвовать в конкурсе на этой неделе?

Нет, мне просто интересно понять смысл участия в конкурсах "аля у кого больше отвес"?
Они же по сути мотивируют на неправильное снижение веса.
Как думаешь?
Я вот к примеру не радуюсь когда у меня большой отвес, а начинаю есть больше, калораж питания увеличиваю.

Девчушки, добрый вечер!!!
Прошу "пардону" , но я сегодня даже не взвесилась, пишите вчерашний 80,1. По калориям в коридор уложилась, потому что с вечера контейнеры приготовила, с водой беда - всего 4 стакана. На следующую неделю я пас, на работе вообще завал начинается, да еще и по городу очень много мотаться. Но обещаю постараться не набрать вес (но конечно же лучше сбросить). Витаминки закину для призового фонда победителей, для стимула.

Честно, я такие конкурсы рассматриваю больше с точки зрения не у кого больше отвес, а мотивацию не нахватать привес
В таком случае, при правильном подходе победителем в конце-концов будет тот, кто не привесил больше :):

Хотя по тому, что у меня за два дня -1.100, мне стоило бы призадуматься где я косячу, хотя цифра очень привлекательная...
Но я пытаюсь найти свой коридор, чтобы не сбавлять так резко (чтобы также резко и не набирать) и чтобы мне было комфортно.

Итак, на 1 месте сегодня Михашка с отвесом в 1 кг, или 1,16%. Приз - 20 вит!
2 место - Ксю с отвесом в 0,9 кг или 1,13%. Приз - 12 вит!
3 место мое, -400гр, 0,5% - 8 вит
У Виктории без изменений - 80,1 кг)

Эту неделю тогда всей толпой пропустим)


+100500

Prude
ну а что? Кто не прихватил привес уже в выигрыше по сравнению с прихватившими :)